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02:30
颈椎病的病人晚上睡觉没有特殊要求，具体如下： 1、要避免不良习惯，比如晚上睡觉时躺在床上，靠两三个枕头看手机后睡着，会对颈椎造成过多伤害。选择高度合适的枕头，...
郑琦│杭州市红十字会医院
2021/08/28 播放（65284）
02:26
颈椎疾病与枕头关系非常密切，颈椎病常见诱发原因与屈颈有关，过度屈颈对椎间盘不利。对于尚未患有颈椎病和已经确诊颈椎病人群需遵循不可枕引起过度屈颈的枕头，枕头应相对较低，仰卧...
张凤山│北京大学第三医院
2018/07/05 播放（74474）
01:55
颈椎病患者睡的枕头应该适合人体生理曲度，睡觉以后能使整个颈部肌肉放松的枕头最好。颈椎病患者枕头的长度、高度以及质地，都要有一定的选择，具体如下： 1、质地：建...
陈剑锐│太原市中心医院
2020/02/25 播放（87918）
"有颈椎病的病人，睡觉应该睡颈椎枕。对于颈椎来说，晚上睡觉特别重要。因为在睡觉的时候，颈部肌肉应该得到放松，颈椎椎间盘压力应该得到释放。这样有利于椎间盘高度的恢复，颈椎生理曲度...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/08 收听(252)
01:32
良好的睡姿能够保护颈椎，一般建议颈椎病患者入睡以前要调整好颈部的姿势，保持头和身体呈一条直线，在仰卧的时候最好下颌比前额高一些。侧卧位的时候头部和身体要平行，不能歪过去睡...
陈临炜│浙江大学医学院附属第二医院
2020/09/04 播放（82188）
"颈椎病属于颈椎的退行性改变，有颈椎病的患者还是需要睡枕头。主要是枕头的高度要合适，过高或者过低都不利于颈部的放松。一般枕头的高度和肩平齐就可以，候颈部可以得到足够的放松。颈椎...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/01/21 收听(70236)
01:33
颈椎是正常生理性前凸，大约度数在40°，颈椎曲度过小或者过大都会造成颈椎病发生，颈椎病患者睡觉时使不使用枕头是大家比较关心的问题。从专业建议来说，得颈椎病需要使用枕头，但...
杨海松│上海长征医院
2020/05/15 播放（67386）
02:37
如果已经有颈椎病，可以不枕枕头。实际如果有颈椎病，对于睡觉时头部姿势医术上有推荐。睡觉时如果仰卧位，即面朝天时，可以适度轻度后仰，因为正常人的脖子是所谓的前凸形，即C型，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/19 播放（30833）
"对于患有颈椎病的患者不枕枕头并不是较好的治疗方法。正常的颈椎都有生理性的前弓，如果患有颈椎病的患者不睡枕头，头部将会过度的后仰，相当部分的患者会产生头痛、头昏，难以入睡的症状...
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/29 收听(71678)
颈椎病是临床常见的一种疾病，需要根据其严重程度采取不同的治疗方式。颈椎位于脊柱最上方，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走行，神经根通过椎间孔发出支配颈部和上肢，椎体和椎体...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/05/19 收听(47522)
"颈椎病最好的几种运动，要根据颈椎病检查的情况和严重的程度采取锻炼。一般颈椎病可以进行针对颈部的锻炼，双手上举、抬头走路、用颈椎写米字，以及进行颈椎头手对抗，包括绳操、棒操等。...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23 收听(96742)
"颈椎病一般选择舒适的枕头睡眠，不要不枕枕头或者枕头过于高。颈椎病是临床常见的退变性疾病，好发于中老年人群，随着手机、电脑的频繁使用，人们工作压力增加，如司机、教师也可出现颈椎...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/07 收听(42564)
"一旦患有颈椎病这种疾病，正确舒适的睡姿能够保证疾病症状以及疾病严重程度不会随之加重。而如果睡姿不良，则会明显诱发颈椎病的临床症状。首先颈椎病的患者最好采用侧卧位的睡姿，让整个...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(15112)
"有颈椎病的人睡乳胶枕头比较好，但一定要选择适合自己的乳胶枕头，不要盲目选择乳胶枕头，不适合自己的枕头对颈椎疾病没有帮助，而且还会使颈椎疾病更加严重。颈椎病患者不能只通过睡乳胶...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(44954)
"颈椎病患者可以侧睡，为了避免病情加重，在侧身睡觉时必须保持头部、颈部和躯干为一直线，以保持颈椎的肌肉放松，并避免过度使颈椎疲劳。另外，侧卧时要保持颈椎保暖，因为在睡觉时颈椎的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/31 收听(55370)
"颈椎骨质增生或小关节紊乱压迫和刺激颈部的血管神经，导致大脑供血不足，进而引起眩晕。治疗方法主要是先行保守治疗，首先要保持正确的坐卧姿势，避免经常低头看手机、看书等类似的活动。...
王斌│淮北市人民医院
2018/11/01 收听(36170)
01:17
颈椎病患者需要一个适合头颅的生理曲度的枕头，患者在平卧平睡时，通过适合颈椎生理曲度的枕头，保持患者耳部和下巴、床在一条线上，这样的枕头更适合颈椎病患者使用。如果患者习惯使...
贾育松│清华大学玉泉医院
2017/05/10 播放（53958）
"人体正常的颈椎存在一个生理前凸，如果患有颈椎病的病人，在睡眠时不枕枕头，或者枕一个不合适的枕头，会造成颈椎生理前凸变直，严重时可以加重颈椎病的症状，因此选择一个合适的枕头，对...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/02/19 收听(94786)
01:24
颈椎病枕头的选择应注意软硬适中，不宜过高或过低，高度为7-10cm，大概为自己一个拳头的高度即可，以顺应颈椎的生理曲度为准。 枕头填充物可选用荞麦、茶叶梗等，...
江育明│武汉科技大学附属普仁医院
2018/03/06 播放（82502）
