长期坐着腰疼怎么办

2019-04-01 14:07

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长期坐在椅子上工作,对于腰椎的损伤是很明显的。如果不可避免的需要久坐工作,想要防止久坐伤腰,首先就要选择带有腰部形状靠背的椅子,会分担腰椎以及腰部肌肉的压力与拉力,减轻损伤。坐在椅子上时最好整个臀部与腰背部都紧贴椅背,才能让椅子分担腰椎与肌肉承受的力量。需要了解到是腰椎的疾病导致的疼痛,还是腰部肌肉导致的疼痛。如果是腰间盘突出导致疼痛,需要尽快做牵引治疗,口服根痛平颗粒、迈之灵、芬必得等口服药物,外用活血止痛膏,用腰围固定腰部,配合针灸理疗等治疗,让症状尽快消失。腰部肌肉等软组织损伤或者病变,需要口服舒筋活血胶囊,外用舒筋活络膏,配合手法按摩、磁疗、频谱仪治疗,效果也比较理想。

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