零食指三餐之外所吃的食物，高压患者要求低盐、低脂饮食，正餐不宜取过饱，零食食用量要少。选择粗纤维的碳水化合物，或是新鲜蔬果以及少量坚果，但食用量不要超标，膨化食品、腌制食品等均应少吃或是不吃，以免影响血压。
摄入零食取得进食愉悦后，要通过运动将增加的热量消耗，促进营养成分、有益成分的吸收。日常避免进食高油高盐的食物，同时随时监测血压变化，严格遵医嘱用药，积极控制血压。
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高血压患者最好少吃零食，因为零食中的钠离子过高会导致血压难以控制。钠负荷过高对高血压患者是很危险的因素，可以造成血压持续性增高，甚至会对重要脏器有进行性损害，所以在吃零食之前应...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30 收听(15589)
"如果老年人出现了高血压，不建议吃零食。因为零食中多有大量糖分、盐类，甚至人体不可吸收的一些脂肪，而老年人出现高血压，在饮食上建议以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色蔬菜...
柳瑞│聊城市人民医院
2021/06/08 收听(91677)
人工流产后可以少量的吃自己喜欢的零食，如果脯、面包、蛋糕、奶制品、巧克力等。尽量避免吃油炸的或过硬的、不易消化的零食。刚做完手术身体会有些虚弱无力，消化功能也比较弱，如果吃油炸...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(35105)
"孕妇可以吃的零食，包括含糖量不是很高的小饼干或者坚果类的零食都可以选用。孕妇在孕期可以适当的吃坚果，因为坚果含有比较丰富的蛋白质，它的胆固醇含量也比较低。孕妇有可能出现容易饥...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/04/10 收听(27439)
孕妇可以吃的零食比较多。首先，像坚果类，可以吃些无花果，无花果能够健胃润肠，还富含多种维生素，是孕期孕妇可以食用的比较好的零食。也可以适当吃些核桃，核桃的营养价值非常高，富含维...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/02/02 收听(33517)
"女性在怀孕期间的饮食摄入既要满足自己的身体所需，又要满足宝宝生长发育所需，从而导致孕妇对食物的需求量增加。但是一次性摄入过多则容易引起腹胀、恶心、呕吐等不适，需要少吃多餐。所...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/10 收听(88000)
01:47
从营养和生活习惯的角度来讲，不提倡孕妇吃零食，但是作为营养的必要补充，但零食又不可避免，所以建议零食是作为营养补充来合理安排。所以零食的选择，首先要有营养价值，比如水果或...
王少为│北京医院
2020/06/24 播放（87467）
"糖尿病患者可以食用的小零食主要的要求是不能含糖，不含糖的小苏打饼干、木糖醇点心，还有干果、花生米、瓜子、核桃、水果都可以食用。吃的量都不能过多，比如葵花籽每次吃不能超过十颗，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/16 收听(57042)
"各种零食糖尿病人都不宜食用。糖尿病人多会有胰岛功能下降，进食时可以刺激胰岛素分泌，增加胰岛细胞的负担，如果频繁摄入零食，胰岛细胞难以得到充分休息，会影响到糖尿病的治疗效果。糖...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07 收听(39495)
"脂肪肝患者要重视饮食方面的管理，平常尽量少吃油腻的食物，可以适当补充营养丰富的零食，比如坚果类可以选择板栗、榛子、杏仁、核桃等，这些食物都含有很高的营养成分，含有各种膳食纤维...
黄津│福建省南平市第一医院
2020/03/04 收听(27048)
01:44
如果患者想要吃些零食，可以吃坚果类食物，此类食物含有不饱和的脂肪酸或微量元素，特别钾的含量，丰富的血钾对高血压患者有一定益处。同时还可以吃新鲜的瓜果、蔬菜，特别是在夏季水...
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2021/09/12 播放（96054）
"老人高血压是可以吃零食的，因为如果是单纯有高血压这种情况，其实在饮食方面，主要就是不要吃太油腻的食物，另一方面不要吃太咸的食物，油腻的容易升高血脂，太咸的容易发生水钠潴留。所...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/22 收听(27828)
孕妇是可以适当吃零食的，比如干果，或者是在怀孕之前经常吃到的小零食，但是这种情况下由于体内负责着胎儿健康的生长发育，因此更加提倡孕妇在妊娠期间尽量少食用人工合成、添加添加剂的。...
程娇影│中日友好医院
2020/04/20 收听(14970)
"适合糖尿病吃的零食范围很窄，也就是适合糖尿病患者吃的零食很少，但是可以让患者吃些低糖的水果或者在发生低血糖症状，而血糖并没有特别低的时候，选择黄瓜之类的蔬菜作为缓解症状的零食...
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/20 收听(59022)
"适合小孩子吃的零食有以下几种：一、奶制品，酸奶、奶酪。二、豆花、豆腐干等豆制品。三、水果汁、蔬菜汁、果冻等。四、牛肉干、鱿鱼丝。五、鲜玉米、红豆汤、自制八宝粥、山萸汤。六、白...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30 收听(23161)
"胃溃疡患者在饮食方面需避免辛辣、刺激食物，避免暴饮暴食。平时要少食多餐，要注意七八分饱，饮食一定要规律。如果胃溃疡患者想食用零食，尤其在两餐中间想通过零食进行充饥，建议食用板...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/06 收听(20702)
"适合孕妇吃的小零食还是比较多的，比如建议在怀孕期间可以多吃坚果类，像核桃、花生，这些对胎儿大脑的发育都会起到一个辅助性的作用，所以可以多吃一些。像新鲜的果脯类，如果孕妇吃了这...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/20 收听(35231)
"坐月子是女性的特殊时期，应该要注意自己的饮食情况。尽量不要吃油炸或者辛辣类的零食，不仅不利于产妇的身体恢复，如果母乳喂养，也会影响胎儿的肠胃功能。做月子期间，可以吃健康的利于...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(95398)
01:50
糖尿病患者在零食的选择上面，可以吃一些糖分不高的水果、纯牛奶等，其实糖尿病患者可以吃的零食非常少。 有些糖尿病患者喜欢选择蜜饯、果脯，虽然也是由水果来制成的。...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/09 播放（91065）
01:43
在哺乳期，每天大约要额外摄入300-500大卡的热量，以满足哺乳需求，有益零食可参考以下分析： 1、富含优质蛋白的零食：如常见的奶类和奶制品等，可以饮用牛奶或...
袁媛│山东省立医院
2023/05/18 播放（67182）
