红枣直接吃好还是泡水喝好

2020-08-26 17:51

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其实红枣直接吃也行,泡水喝也都可以,没有太多的差异性。红枣的枣皮是比较厚的,有些人吃了枣之后,胃里不舒服,觉得胃里空空的、不舒服。
枣皮厚,所以不容易消化,这样的人就泡水喝好了,把枣放在热水里浸泡,枣的味道逐渐溶出来了,喝枣水也可以。有的人胃肠系统特别好,吃了红枣之后,没什么太大的事,直接吃也可以。
红枣里面的营养成分都可以通过胃肠道消化吸收,其实差异并不是很大。

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