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"刷牙方法,可以从以下几个方面进行刷洗:一、对于颊侧的牙面,可以采取牙刷与牙齿表面,保持45度的角度进行上下拂刷,尤其对于牙齿的邻间隙部位,要进行仔细的清理。二、对于咬颌面可以...
展俊岩│中国人民解放军第463医院
2019/08/02 收听(78855)
天天烈日当头,把小鲜肉都给晒成老腊肉啦!怎样在炎炎烈日下,保持白嫩嫩的好皮肤?怎样防晒才是正确的?
付国兵│北京中医药大学东方医院
2017/04/05 阅读(44306)
"要想达到真正意义上的减肥,一定要对每天的进食大卡进行总量的控制。按照患者的理想体重计算出每天的进食大卡,有一个简便的公式是身高减105就是患者的理想体重,然后按照每天每千克体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/21 收听(84698)
如何教育孩子是一个非常大的问题。在日常生活中,父母一定要为孩子做好榜样,榜样的力量是无穷的,只有树立了良好的榜样,才能为孩子的人生观、价值观树立很好的方向。首先在日常的生活当中...
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/11/06 收听(89257)
大多数孕妇妊娠20周就可以在下腹部自我感觉到胎儿在宫腔内的活动,也就是胎动。但是要求数胎动的时间是妊娠28周以后,妊娠28周以后让孕妇规律的自数胎动,因为胎动正常是胎儿在宫腔内...
毛滢│北京医院
2019/09/19 收听(96169)
胎动是孩子递给母亲的第一张名片,因为最先感觉胎动的是孕妇,最先了解胎儿胎动规律的是母亲。数胎动可用特别机械的方式,即早、中、晚3个时段,每个时段1个小时,坐在比较安静的环...
王少为│北京医院
2020/06/24 播放(62692)
测量血压的时候需要注意以下几点,才能够掌握正确的方法: 1、静息状态:测量血压时一定要注意是在静息状态下,也就是在运动、活动之后,休息10-15分钟,平静之后...
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/04/12 播放(72802)
睡觉的姿势以放松、睡眠质量高、第2天精神饱满,能正常从事学习、工作等,这才是正确的。 1、仰卧姿势:一般而言,60%以上的人群都是大众式的仰卧姿势进行睡眠。仰...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/19 播放(75751)
孕妇在睡觉时保持左侧位入睡才是正确的,孕早期的时候胎儿比较小,子宫也在盆腔里面,对身体不会很大的压迫,早期的睡姿基本上不会受到明显限制。到了孕中期和孕晚期时由于胎儿增长的越来越...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/22 收听(56241)
"正确的减肥方法是首先培养健康的生活方式,另外如果肥胖程度比较严重,需要在医学营养科医生指导下,进行科学的医学营养减重。首先要培养健康的生活方式,包括合理均衡营养、科学适度锻炼...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(94287)
"首先先刷牙齿的外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面呈45度角斜放,并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。第二、再...
邓嘉丽│北京市宣武中医医院
2017/09/15 收听(32755)
儿童的稚嫩小手无法完成刷牙的精细动作,因此需要家长帮助和教其一种适合刷牙的方法,即圆弧刷牙法。因为太阳公公的脸蛋是圆圆的,苹果也是圆圆的,孩子容易接受。此种刷牙方法就是将...
台保军│武汉大学口腔医院
2020/02/25 播放(53398)
运动员受伤后,医护人员经常拿出一瓶喷雾,或用袋子捂在伤处,其实,这就是在利用物理降温的方式进行应急处理。 为什么受伤后要冰敷热敷一下舒筋活血不是更舒服,好得更快吗?这就是我...
黄新成│泰顺县人民医院
2018/04/11 阅读(62108)
腰椎病有多种,如退变性疾病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱等,都非常常见,包括其他腰部局部的肿瘤性改变,如神经鞘瘤等,怎么睡正确,具体如下: 1、平卧位:通...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/24 播放(68112)
"怎么教育孩子,让孩子更好的成长,成为对社会有用的人才,可能有个一般的方法,再有一些特异的方法,相结合的方法,所以特异的方法是因人而异的。怎么才叫正确?就是适合孩子性格特征的家...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/06/29 收听(72155)
"在怀孕28周之后,进行产检的时候,医生都会告诉患者回家之后需要进行自数胎动,自数胎动的意义是由于绝大多数胎儿在发生宫内缺氧、宫内窒息的前提之下,很久之前就会先出现胎动的减少,...
程娇影│中日友好医院
2020/04/20 收听(38469)
"中药的正确煎煮方式:第一步,先选择适当的煎药的器材,也就是药锅,最好使用传统的砂锅,因为它的传热性质比较稳定,而且保温效果也好。如果没有可以选择不锈钢锅或者搪瓷锅,但是不能用...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/07/31 收听(43098)
"酵素正确喝的方法如下:1、由于酵素是属于蛋白质类食物,因此具有怕热、强光、强酸,以及强碱的特性,所以在喝酵素之前要避免酵素在以上不良环境久置,并且在喝酵素的同时使用低温度开水...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(76919)