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"吃豆腐是能够起到减肥效果的,具体如下:1、豆腐是一种含脂肪含量很少的物质,而且含水分相对较多。如果吃完豆腐后会有很明显很强烈的饱腹感,就会让人自觉的减少食物的摄入,因此能够对...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(35074)
适当吃豆腐有助于减肥。豆腐本身能量比较低,含有一定量水分,能增加饱腹感,其中含有的膳食纤维也能吸水膨胀,进一步增加饱腹感。所以适当地吃豆腐,因为饱腹感比较明显,可以避免摄...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放(61041)
豆腐作为优质蛋白,能量较低,含有的脂肪只有3.7g,即100g的豆腐里只含有3.7g的脂肪,能量只有82kcal,100g的豆腐能量还不如50g的肉多。 所以...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28 播放(54577)
"减肥是可以吃豆腐的,豆腐是一种低糖量、低脂肪、低热量但高蛋白的食物,豆腐中的大豆卵磷脂可以增强人体的饱腹感,从而减少对其他热量食物的摄入欲望,豆腐还可以作为主食代替其他热量食...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/13 收听(21936)
"减肥期间是可以吃豆腐的,首先,豆腐的热量较低且含油脂较少,吃豆腐并不会引起人体内热量和脂肪上升,导致人体发胖的症状出现。其次,豆腐中含有大量的膳食纤维和优质蛋白质,可以使人产...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(61170)
减肥可以吃豆腐干,豆腐干属于豆制品,含有丰富的植物蛋白,也含有多种维生素脂肪含量很低,热量也比较低。并且豆腐里面的植物蛋白比较容易消化和吸收,不会增加胃肠道负担。但是减肥吃豆腐...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/15 收听(34575)
"减肥可以吃掉豆腐丝,豆腐丝是大豆的制品,含有丰富的膳食纤维,植物蛋白矿物质,含糖量能量密度并不高。减肥期间适量吃,增加饱腹感减轻饥饿感。对于肌肉的量保持也有一定的益处,不能过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/07 收听(35593)
"减肥期间是可以吃豆腐的,减肥期间吃豆腐和其他的富含优质蛋白的食物,比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾相比,大豆蛋白也是一种优质蛋白,同时它的脂肪是非常低的。所以大豆制品的热量比其它...
窦攀│北京大学第一医院
2020/04/03 收听(13668)
减肥期可以适当吃豆腐,如:1、豆腐当中含有的能量并不很高,如果减肥期吃豆腐,不用担心有过多能量的摄入引起能量蓄集。2、豆腐当中富含有丰富的蛋白质,在减肥过程当中随着脂肪分解,不...
张晓伟│河北省人民医院
2020/04/03 收听(71646)
"减肥吃豆腐不会出现发胖,豆腐中含有的营养成分比较多,比如含有丰富的矿物质、蛋白质等,不过含有的脂肪量比较低,所以在平时吃豆腐的时候不会导致身体出现发胖。但是,要注意控制好吃豆...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(43657)
"减肥期间吃豆腐是不会胖的。首先,豆腐中含有大量的优质大豆蛋白,优质的大豆蛋白对人体肌肉的发育有积极作用,促进人体新陈代谢的加快,能够带走人体内的部分热量和部分毒素,对减肥有作...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(72040)
减肥期间吃豆腐会不会变胖,应该具体问题具体分析。如果在减肥期间,保证均衡饮食的前提下吃适量的豆腐,不会引起身体发胖。因为在均衡饮食,尤其是控制总热量饮食的前提下,吃适量豆...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放(66879)
"有个说法就是豆腐是高嘌呤的饮食,痛风都是因为嘌呤高才会引起高尿酸血症,然后诱发痛风。但是,目前有研究已经证实,豆腐有促尿酸排泄的作用,就说尿酸可以随尿排出去。建议在急性期暂时...
梁慧英│中山市人民医院
2018/05/08 收听(90022)
"怀孕可以吃豆腐。豆腐营养丰富,素有植物肉之称,是孕妇补充营养的重要食物来源,也是素食孕妇的最佳食品。豆腐中钙及维生素K的含量较高,是孕妇怀孕期间必备的健康食品之一。豆腐中的优...
王刚│河北省中医院
2018/08/20 收听(93938)
"孕妇可以吃豆腐,豆腐中含有高蛋白、低脂肪,所以孕妇适量的吃一些豆腐是有好处的,可以补充蛋白质等营养物质,还可促进消化增加食欲。但是吃豆腐不应该吃过量,一次性吃过量不仅妨碍人体...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/31 收听(23815)
"结石患者大多数情况下可以吃豆制品,尤其是含钙结石,对于钙摄入非常敏感,而豆腐含钙比较丰富。对于含钙的结石,只有在吸收性高钙尿症的患者,通常要求是低钙饮食。相反对于其他的含钙结...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/19 收听(95940)
"一般豆腐不含有胆固醇,其内多含有植物蛋白质营养成分,有利于患者体内营养物质的堆积,所以对于胆囊炎患者,一般可以吃豆腐,尤其是大豆以及黄豆类的物质。因为其除了具有增加人体植物蛋...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/03/22 收听(88076)
"吃药和吃豆腐一般并没有什么明显的关系或者相互的作用,通常吃药期间可以正常吃豆腐,但是有些疾病可能与吃了大量的豆制品会引起疾病的发生。如果有痛风体内血尿酸升高,就尽量要少吃高嘌...
聂志扬│北京医院
2019/10/08 收听(23871)