肥胖导致脂肪肝怎么办

2020-03-25 10:37

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肥胖导致脂肪肝首先要减肥,把体重指数BMI降到25以下。首先,减肥要控制高脂肪食物的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,多运动、多喝水。运动要有足够的、持之以恒的信心,一般一周至少三次以上,每次至少要在0.5-1个小时以上。运动可以选择游泳、快走、慢跑以全身出汗为燃烧脂肪的开始。其次,有饮酒的一定要戒酒。最后,也要检查一下血脂、血糖是否有升高,如果有血脂、血糖的异常,还需要进一步服药来控制血脂、血糖。只有这些措施综合进行,肥胖导致的脂肪肝才能够逐渐的好转。

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