有很多零食的制作含有高糖、高脂、高盐，零食的口感可能会很好，病人在不经意中就会吃很多零食，其实这些零食的热量也是非常高的，因为无论是糖还是油脂都会产生大量的热量，总体的热量甚至会超过吃饭所产生的热量。
还有一些零食，比如坚果或者饮料，其中含有的热量更高，因此不吃饭、吃零食有可能会长得更胖。
不过也取决于吃哪一种零食，建议吃一些低卡路里、低脂肪、低糖分的零食，才不会因热量过多出现肥胖的可能性，否则零食选择不当热量会超过吃饭的热量，长胖的几率会更加严重。
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不吃零食会帮助人体变瘦。首先，零食大多是一些高热量、高脂肪的食物，减少零食的食用，可以有效地减少人体内脂肪和热量的增加，进而导致的发胖症状出现。其次，部分零食还是一种不健康的食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(23397)
"小孩不吃饭、食欲下降可以采取这几个措施来帮助小孩开胃，具体如下：1、饮食均衡：小孩不吃饭可能是缺乏微量元素或者是维生素，所以建议要给小孩吃各种新鲜的蔬菜和水果，并且饮食一定要...
肖娟│北京协和医院
2021/06/09 收听(97399)
"针对于儿童不吃饭的情况，家长可以采用下面的药物进行改善。首先采用食疗的办法进行处理，例如家长可以给儿童应用鸡内金粉调理儿童的脾胃，鸡内金粉具有良好的健脾开胃效果。因为鸡内金粉...
司振阳│南京市中医院
2019/08/05 收听(10451)
"针对儿童不吃饭的情况，家长可以给儿童吃下面的食物进行开胃。首先可以给儿童应用山楂来开胃。山楂具有良好的开胃消食作用。尤其适合儿童由于脾胃积热导致的情况效果是最好的。山楂可以吃...
司振阳│南京市中医院
2019/08/19 收听(90528)
"不吃饭只吃西瓜是不能达到减肥效果的。如果想要减肥，可以少量的吃一些西瓜，不可以吃多。因为西瓜是属于甜性的水果，不但热量高，而且含糖量很高，吃的过多，西瓜里的糖分在胃里消化过程...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(79964)
"对于不同体质的人，可以选择不同的减肥方法，因为有的人属于易胖体质，体重不容易减轻，而有的人本身脾胃功能不好，稍微吃点生、冷、硬的食物就会出现吸收不良的症状，所以有的人不吃饭光...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(44394)
"晚饭吃玉米不会胖，首先，玉米热量较低，所含膳食纤维丰富能够使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲，减少其他高热量食物摄入导致的人体发胖症状。其次，玉米中含有大量的纤维素，纤维素可以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(40535)
"晚上吃荔枝是会发胖的，因为荔枝中含有比较多的糖分，所以过多的吃荔枝会将里面的糖分转化为脂肪，堆积在身体里面会使身体发胖。如果吃适量的荔枝，荔枝产生的热量也就不会导致身体发胖，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/28 收听(47203)
"晚上不吃饭而吃水果本质上属于节食减肥，如果长期以水果代替晚餐，可能会有减肥的效果，但是由于水果中含有的热量以及脂肪等物质，难以和正常饮食中含有的热量等物质相抵，长期不吃晚餐以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(20623)
01:45
晚上不吃饭，只吃苹果，能否起到减肥的效果，需具体问题具体分析。部分减肥人群晚上没有吃饭，但是吃进的苹果如果数量过多，也会产生大量的能量，不能够形成身体能量负平衡，此时就起...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/25 播放（59458）
"晚上不吃饭吃西瓜很难减肥，因为西瓜其中的含糖量约在10%以上，同时西瓜是一个高升糖指数的水果，在进食过多西瓜以后容易刺激胰岛素的分泌，对人体容易造成饥饿感，会刺激人体进食的欲...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(43375)
"晚上不吃饭，只吃苹果，能够减肥。苹果具有使腹部胀满的感觉，而不会产生明显的饥饿感。通过这种方式，可以运用苹果里面丰富的纤维素，还有果酸和糖，使人体减肥能够成功。可问题是，如果...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07 收听(86661)
01:30
不吃早饭很容易导致肥胖，因为不吃早饭会使人体基础代谢率下降，进而会使消耗能量的数量得到抑制。过多的能量在体内蓄积，不被代谢利用掉，会导致肥胖。 如果不吃早饭，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（76158）
"不吃早饭身体容易发胖有多种原因，我们都有体会，不吃早餐后，接近中餐之前容易饥饿，吃中餐的时候往往速度比较快，进餐速度快很容易让热量摄入超标。因为还没有出现饱腹感，这个时候已经...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/20 收听(89647)
"不吃早餐和肥胖可能有一定的关系，早餐不吃可能会导致人变胖。吃早餐的人上午比较活跃，会消耗更多的热量，血糖也更加稳定。另外，经常吃早餐可以降低体内脂肪细胞的活性，降低脂肪细胞对...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(45997)
"减肥的患者不易食用蔬菜干零食，食用蔬菜干零食是会长胖的。食物在制作的过程中是进行了脱水，但是还保留其蔬菜、水果的营养成分，尤其是蔬菜干一般是混合的，里面包括内容物很多，有苹果...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/08 收听(58037)
"少量的食用山楂片是不会发胖的，山楂可以加速胃肠蠕动，促进胃肠消化，同时还具有开胃健脾的作用，能够增加食欲、消除积食。对于消化不良的患者，经常食用少量的山楂是有利的，但是山楂片...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/10 收听(39907)
"不吃饭吃奥利司他没有任何的用处，减肥先要强调生活方式，也就是健康的四大基石，包括合理的营养、适量的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡。如果生活方式没有取得明显的减重效果，也就是半年通...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(86145)
"癌症病人不吃饭而吃冰，其原因是癌症病人无论在初期，还是在中晚期，均可由于肿瘤细胞释放毒素以及继发感染，导致全身发热、食欲减退，因此病人不能正常进食而喜欢吃冰，能够降低机体中心...
仲丽丽│黑龙江中医药大学附属第一医院
2021/04/13 收听(65997)
"宝宝不吃饭可以吃大山楂丸及健儿清解液等药物，进行开胃健脾，改善食欲。大山楂丸是开胃消食的主要方剂，多用于治疗一些饮食内停所致的食欲不振、消化不良、饮食减少、脘腹胀闷，大山楂丸...
张文博│大连市中医院
2021/06/04 收听(13888)
