体寒的人适合吃一些温热性的水果，比如红枣、栗子、银杏、荔枝、樱桃、杨梅，就是比较好的选择，具体如下：
1、大枣：性温，而且具有益气补血、健脾和胃的功效，对于体质虚弱的人是一个不错的选择。
2、樱桃：营养价值非常高，现在正是樱桃大量上市的季节，樱桃当中含有丰富的维生素和矿物质，特别适合体寒的人来吃。
体寒的人要注意适当的增加日光照射，也可以选择艾灸的方法。而且可以适当的增加运动，能够使人体的阳气更旺盛，体质更强健。
手机浏览
分享:
"体寒的人可以适当的吃温热类水果，像芒果、荔枝、桃子、龙眼肉、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、乌梅、樱桃、红枣、李子等等，这些食物比较适合体寒的人来吃。在饮食方面，可以适当增加温...
陈常云│日照市中医医院
2021/06/08 收听(35711)
"体寒的人，最好用中药或者食疗的方式来纠正。吃什么？可以吃中药中的益母草、桃仁、红花等等，对于体寒的人有很大的好处。在饮食方面应该多吃红肉，比如牛肉、羊肉。特别是羊肉，含有大量...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/29 收听(51554)
"体寒就是要选择一些温性的食物或者是药食同源的药物来进行调理，比如脾胃虚寒可以用肉桂沫煮汤或者是炒菜时放桂皮，以及喝粥的时候也可以放一点肉桂沫，还有胡椒这些都是有温性的作用，也...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/26 收听(99068)
"体寒的人可以吃一些药物和食物进行调养，比较常见的药物多见于温热的药品，如中成药中附子理中丸、艾附暖宫丸，这些对于胃肠道的寒冷以及妇科方面的寒冷，都有很好的调整作用。另外，也可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/04 收听(25554)
"体寒多考虑是阳气不足造成的，根据中医基础理论辨证多考虑是脾阳不足，或者肾阳不足等引起的临床表现。如果是脾阳不足，可以适当的口服附子理中丸等进行调理，而如果以肾阳不足为主，可以...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/13 收听(72633)
如果体寒，可以根据临床症状参考以下药物：1、如果女性多表现出手脚发凉、恶寒、怕冷、经期腹痛，以及月经量少、色暗，或者夹有血块，多属于下焦虚寒，可以吃艾附暖宫丸、血府逐瘀丸，以温...
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/26 收听(61936)
"患者体寒气虚可以考虑使用金匮肾气丸来进行调理，也可以考虑用艾灸的方法来进行调理。体寒气虚患者可以吃一些药物，比如生姜或干姜、杜仲、桑寄生，这些药物能够温阳散寒、补肾，而且也可...
陈常云│日照市中医医院
2021/05/24 收听(93952)
01:43
体寒怕冷通常中医认为属于阳虚证，针对阳虚证可以食用具有温热特性的食物或者药物，具体情况如下： 1、食物：可以适当进食羊肉、狗肉类的食材，具有比较好的温阳作用。...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/02 播放（88072）
01:42
女生体寒通常要服用药物或者食物来进行调理。体寒一般的原因是阳气不足，女生阳气相对比男生更差一些，因此更容易发生体寒的状况。 一般体寒服用的药物，都是以肾阳为主...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/28 播放（80787）
宫寒可以吃性质偏热的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等等，都可以使人上火，也可以使宫寒患者的寒邪能够部分去除，达到辅助治疗疾病的作用。宫寒的女性比较多见，引起女性...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/19 收听(56868)
"平时有宫寒体质的人相对比较寒性，所以要小心防寒，还要长期暖和自己的身体，这样才有助于身体健康。宫寒的人特别是在经期容易发生痛经，经血不畅，出现腹痛等一系列不良的症状。所以在月...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/23 收听(71674)
"患有宫寒吃偏温性的水果是比较好的，例如荔枝、桂圆。女性在患有宫寒时不能够单纯的通过依靠吃水果来调理、解决宫寒问题，要注意适当的通过饮食调节和运动方式调理，都是比较有效的，或者...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/18 收听(13984)
02:00
女性体寒，建议食用具有温热特性的食物，如羊肉、狗肉、辣椒等。也可以服用温热特性的调味品，如葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、肉桂、草豆蔻、花椒等，均可以经常食用。寒邪属于中医外感...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/31 播放（54279）
"宫寒的人可以吃热性水果，如榴莲、黑枣。温热的水果，芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、山楂、椰子肉、白果、青果、乌梅、樱桃红枣、李子等。平性的水果，苹果、葡萄、桃、...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/15 收听(96994)
女性患有宫寒不可以吃西瓜、甜瓜等水果，女性食用偏凉的水果可能会导致下腹疼痛等胃肠道消化不良，也会导致女性在月经期出现痛经、经血排出不畅，从而不利于月经血的排出。女性平时有宫寒的...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/22 收听(64865)
"女性宫寒会降低受孕的几率，因此备孕的女性如果有宫寒的问题，最好先要重点调理治疗宫寒。宫寒的女性在饮食和日常的生活习惯中也要多加注意，宫寒的女性不宜吃什么水果呢？宫寒的女性建议...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22 收听(45068)
"根据阴阳学说中的阴阳对立，寒性体质的患者应该多吃一些温热性质的水果。寒性体质的患者往往是虚寒，虚寒体质的人往往气虚、脾虚，且基础代谢率低，体内产生的热量也会比较少，即便是在夏...
袁飞燕│云阳县中医院
2021/07/16 收听(61684)
"体寒的症状包括容易疲倦、面色会比较白、怕冷、胆小、动作比较迟缓、反应比较慢，这些都是体寒的症状。因为体寒容易引起妇女的月经不调，比如月经量会比较少、有血块、痛经。所以它也会间...
廖文生│深圳市罗湖区人民医院
2018/07/10 收听(73594)
"体寒有虚寒证和实寒证，一般的虚寒证是指体内的阳气虚衰，因为阳主热，阳虚了以后阴气过盛，表现出一种虚寒的征象，常见到精神不振、面色淡白、畏寒怕冷、腹痛喜温喜按、大便溏薄、少气乏...
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/29 收听(91179)
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，需要从调和脾胃开始。饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣，还要早睡早起、适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉，还可以通过刮痧以及拔...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12 收听(33017)
