男性湿气重会表现为身体臃肿、容易疲乏、浑身没有力气、精神不振、头晕失眠、爱出汗、关节疼痛等。湿气重可以从生活作息、饮食习惯、运动方面来调整。
多运动，通过运动出汗的方式降低体内的湿气，促进血液循环，增强水分代谢。饮食清淡，要适量、均衡饮食，不要吃生冷食物和凉性的蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞。
避开湿气的环境，经常在潮湿、阴冷的环境中生活，就会很容易导致湿气侵入体内。药物方面，可以在医生的指导下服用人参健脾丸进行调理。
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男人身体湿气重主要可以通过以下三种方式来调理： 1、通过饮食调节、；湿气多是由于饮食不当而导致了湿在体内积聚。如喜欢喝冷饮、吃冰冷的西瓜或者冰啤酒，这种情况往...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（50891）
01:47
如果男人湿气比较重，可以通过饮食、运动，或者服用适当的药物或采用传统中医治疗方法进行调理。 从中医理论上湿气称为湿邪，产生最主要的原因就是由于脾运化水湿的作用...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/05/05 播放（60083）
"身体湿气重可以通过饮食、艾灸、针刺、服用中药解决，饮食上要少吃生冷的，过多食用生冷类食物会损伤脾阳，脾阳亏虚不能运化水谷，容易酿生湿邪；要少吃油腻的，油腻之品不好消化，容易酿...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/04/28 收听(46673)
"湿气重是中医的概念，概念比较模糊，就是由于人体的机体功能下降，导致人体内的水液代谢障碍，从而导致人体内的垃圾不能及时排除体外，而出现的一种情况，也就是相当于西医的代谢性疾病，...
崔建军│内蒙古林业总医院
2020/05/23 收听(87595)
"男人身体湿气重的表现：在外形上，主要是肚子比较大，男性会出现苹果一样的腹型。对于身体的表面，会出现很多的潮湿症状，比如阴囊潮湿、舌头比较胖大、舌苔多、舌头有齿痕，这些都提示男...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/21 收听(99120)
"隐睾、身体湿气重，应该到中医科就诊，可以开一些祛湿的药物，进行有效的改善。重点是隐睾患者，湿气重相对倒不关键，应该处理隐睾。因为隐睾长期在腹膜后、腹股沟管或者阴囊入口的地方，...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/05/14 收听(18701)
"男人湿气重的表现有以下几个方面：1、头面、五官可以出现头部昏沉，头发出油多，面部油光，口干但不想喝水，舌体胖大、有齿痕，舌苔水滑或厚腻，口腔黏腻不爽。2、在肺可以表现为咳嗽、...
王涛│河北大学附属医院
2019/01/08 收听(29717)
"男人湿气重，原因很多，抽烟、喝酒、熬夜都会引起湿气重。它的症状主要有舌苔很厚，很粗糙，仔细观察会出现发黄、发腻。大便时会黏在马桶上，用水冲很难从马桶上把大便冲掉。每天起床之后...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/29 收听(26284)
"男人湿气重主要症状包括：1、早晨起床后感觉小腿肚异常酸痛、沉重，而且发现体重突然增加了不少，这说明出现了虚胖的现象，出现这种现象多与体内湿气重有关。2、出现舌苔格外厚重，并且...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12 收听(29608)
湿气重对人体的危害很大，湿气为百病之源，可以能诱发很多疾病，比如肥胖、痔疮、便秘、关节疼痛，还有皮肤病，像湿疹、荨麻疹等。湿气重会导致妇科炎症不容易愈合，特别像慢性的盆腔炎、阴...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/16 收听(16112)
01:55
湿气是中医所独有词，一般属于六淫之一。一般湿性比较重浊、黏滞。病人如果湿气重可能产生湿疹、头晕、大便黏腻、乏力、腿肿等表现。 湿重首先从源头来看，脾主运化，如...
霍则军│北京大学第三医院
2019/07/22 播放（65615）
"身体的湿气重症状有很多，比如会出现头晕、身体困重、做事情没有精力、大便特别的黏腻、舌苔厚腻且有齿痕、嘴巴非常的黏和甜、吃饭没有胃口、不喜欢吃很多有食欲的食物，有的患者会出现关...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/24 收听(73442)
身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食后或者午后腹胀，大便比较稀，舌体胖或边有齿痕，脉象虚弱。体内湿气重的人，大多都是饮食油腻，缺乏运动的人...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/21 收听(71197)
01:27
身体湿气重从两个方面分析：
1、外湿：外湿主要是受外界环境的、风寒湿的侵袭，造成肌肉关节的疼痛，得热则舒，有的是关节疼痛，乃至屈伸不利、肌肤麻木，这都属于外湿的症...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21 播放（66348）
"身体湿气重的症状有全身汗多、黏腻，大便不爽，总有便意但又便不多，恶心、纳食不香、厌食油腻，双眼睑和双下肢浮肿、面色晦暗，而且全身重着、困倦乏力、酸软无力，全身皮肤有瘙痒、湿疹...
霍亚平│山西省中医院
2021/03/23 收听(96538)
"身体湿气重的症状主要有头发爱出油，面部总是油亮亮的，睡觉流口水，大便黏稠，多挂在大便池子上无法用水冲掉，还有肚子大以及出现阴囊潮湿等。湿气重还有一些其他的情况，比如整个人打不...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/11 收听(14863)
身体湿气重的表现主要有困倦、自觉总想睡觉、头沉重如同有湿毛巾包裹、肢体沉重不欲活动、食欲差、体型肥胖，常可闻及腹中辘辘有声，可伴有咳嗽，痰多质稀易于咳出，大便黏腻不易冲刷，舌体...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08 收听(78330)
"常常听病人说湿气重，那么如何判断自己到底有没有湿气？一般来说湿气重的人的表现主要是头身困重，就是总感觉昏昏沉沉的，然后有东西包着头一样，一天总是打不起精神，老是想睡觉。还有就...
李春燕│重庆市中医院
2018/04/25 收听(95721)
身体湿气重，应该从饮食运动和中药三个方面共同调理。1、在饮食上，咱们要严格戒酒，特别是啤酒，会助湿热。还有肥甘厚腻的食物，会增加脾胃的负担。脾胃气虚之后，水湿运化功能就会下降，...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/14 收听(51902)
01:52
人体湿气重，一般用药物、食物或非药物疗法来进行治疗，具体治疗方法如下： 1、药物：祛湿一般先要健脾，脾主运化，如果脾功能不佳，运化水谷和运化水液的功能下降，造...
霍则军│北京大学第三医院
2021/08/01 播放（98144）
