游泳伤膝关节吗

2020-01-17 15:26

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游泳不会对于膝关节造成损伤,因为游泳属于膝关节的不负重练习,膝关节不负重的练习对于膝关节非常有帮助,不会加重关节的损伤,膝关节周围的力量增强之后对关节本身有保护作用,所以游泳不但不会伤膝关节,还会对于膝关节周围力量起到增强的作用,增强周围力量会对膝关节起到保护作用,所以游泳是一种比较好的练习膝关节的方式。采取游泳的方式可以促进全身的肌肉收缩和舒张,对全身的关节都是有好处的而且是有氧的运动,是非常好的锻炼方式。

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