产妇在分娩之后4-6周期间，也就是做月子，在过去坐月子的风俗和陋习里面经常让产妇这也不吃那也不吃，只能吃小米粥和鸡蛋，这样是非常不科学的。因为长期只单调的吃一种或者两种食物会引起孕产妇营养失衡、贫血、大便干燥等不良反应。
所以4-6周期间应该使膳食丰富起来，营养均衡，可以多吃水果，各种水果都可以吃。但是不要空腹吃，也不要吃刚从冰箱里拿出来的，非常凉的水果建议切成小块。有条件的话也可以用水煮一下，让水果有温热的感觉或者变软了吃，可能更有利于营养物质的吸收。
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"坐月子是可以吃水果的，水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果，孕期可以吃以下水果：一、猕猴桃，猕猴桃又叫奇异果，含有大量的维生素C，有解热止...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/29 收听(82051)
"坐月子可以吃水果，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等，可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。注意多吃温性水果，如苹果、香蕉、桃子等。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/21 收听(96608)
01:32
坐月子期间可以吃水果，因为水果中含有大量的维生素C，坐月子期间进食适量的水果可以补充维生素C和其他的矿物质，有利于产妇身体的恢复。 同时水果中还含有纤维素，有...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/30 播放（92424）
01:33
现在通常为科学坐月子，对于饮食并没有太多禁忌。吃生冷的东西注意不引起腹泻即可，新鲜的蔬菜、水果都是可以的，如果认为某种食物或者水果性寒，则注意其量的摄入。
在坐月...
魏俊│北京大学人民医院
2019/09/18 播放（56813）
"产妇分娩完坐月子的期间一定不要过度的劳累，不要过多的抱孩子，除了日常的时候给孩子母乳喂养时，要适当的让自己休息，还要保持良好的心态，不然会影响乳汁的分泌。月子期间不要碰冷水，...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/08/21 收听(97552)
"一般来说，剖宫产后要等到排气以后才可以吃水果，而顺产之后随时都可以吃水果。产妇吃水果时要注意，不能吃凉水果，不能吃刚从冰箱拿出来的水果，也不宜多吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山...
赵晓东│北京医院
2020/05/08 收听(38392)
"女性在坐月子期间是可以吃水果，只是要吃常温的水果，不能吃冰箱冷冻的水果，由于在月子期间胃肠道蠕动比较慢，同时活动又特别少，很容易出现便秘现象，需要多吃各种水果促进肠道的蠕动以...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/10/18 收听(82690)
"坐月子可以吃水果，而且还要适当的多吃水果，饮食要清淡，适当多喝水。女性生产后身体比较虚弱，又加之需要哺乳，就需要增加营养，除了补充丰富的蛋白质之外还需要适当食用水果，在补充丰...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/20 收听(66418)
坐月子吃水果无需加热，正常情况下胃肠道对常温的东西是比较耐受的，即便在分娩以后，可以饮用和食用水果。无论是饮品还是水果都无需加热，因为加热以后水果不仅口感变得不好，而且会损失大...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/12 收听(40105)
剖宫产的产妇在产褥期，对于水果的摄入没有特别的限制，只要手术是顺利的且术后及时恢复了肠道的排气、排尿等都是正常的，子宫恢复以及阴道出血都恢复很好的情况下，在排气以后可以进食任何...
毛滢│北京医院
2019/09/10 收听(84152)
"产妇坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，产后至少3周以后，才能够进行全部的家务劳动，要合理饮食，保持身体清洁，产妇居住的房屋应该清洁通风。如果是经阴道自然分娩的产妇，在产后6...
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2018/09/12 收听(63738)
"产妇坐月子，建议合理膳食，多食用高蛋白，补充奶、维生素这类营养均衡的食物，避免暴饮暴食。蔬菜类可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子等，跟平时没有太大的区别，看个人喜好。水果...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/14 收听(23434)
在中国，至少是在汉族生活地区，产妇在产后的三十天左右的时间里，是要享受她作为VVIP的待遇，大概是过着“饭来张口衣来伸手”、“肩不用担担手不用提篮”的幸福生活。无论是在城里，...
苗国栋│广州市脑科医院
2018/05/07 阅读(65807)
"传统上坐月子阶段有各种禁忌和各种避讳，梳头就是其中一项。按照老传统，坐月子期间不建议梳头，不建议洗头，因为害怕中风。实际没有明显的道理，当然不能说完全无理，但是没有明显的道理...
赵晓东│北京医院
2019/08/14 收听(82927)
"产妇在坐月子的时候需要准备的东西具体如下：1、准备两套纯棉的睡衣，以备换洗。2、可以备一个带有吸管的杯子，因为这样喝水比较方便。3、需要准备两套没有钢托的哺乳文胸，比较方便哺...
葛静│北部战区总医院
2021/06/23 收听(13934)
01:57
产妇怎样坐月子有很多说法，具体如下：
1、亲情是第一位的，产后有个激素的骤降期，孕妇精神都非常脆弱，加上面对新生命，全家人也非常紧张，而且看孩子的月嫂、长辈还有丈...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/11/21 播放（55811）
"产妇在生产后身体都会比较虚弱，因此一定要加强饮食的营养，促进身体的恢复。同时由于产妇消化能力有所下降，因此在月子期间。产妇的饮食食谱应该适宜养气血，清淡易消化，以及多种多样全...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(28815)
"产妇在月子里是可以照常梳头的，梳头并不会影响产妇的身体健康。坐月子期间，梳头不仅可以促进头皮的血液循环，也有助于预防脱发、头发分岔、发丝断裂、头发早白等现象，促进头发健康生长...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/26 收听(65489)
产妇在坐月子期间是可以梳头的，梳头不会影响到身体健康，梳头对身体有好处，梳头可以促进头部血液循环，帮助调理体内激素水平。如果在月子期间出现体内激素变化，可能会引起脱发，适当的梳...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/27 收听(74324)
产妇坐月子期间的饮食应当以清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样化、具有一定的补血和下奶功效为原则，单一食谱难以满足坐月子期间对于各种营养的需求，就是说产妇坐月子期间的饮食没有...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/03 收听(14510)
