做月子奶水不足怎么办

2019-08-14 11:22

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坐月子期间如果出现奶水不足,可以多喝汤类,多喝点鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,在熬汤的过程当中可以适量的加中药,通草、王不留行能够扩张乳腺管,起促进乳汁分泌的作用。在这期间还应该注意保持心情舒畅,不能过于的压抑、烦躁,如果出现心情不舒畅会影响到内分泌,导致雌性激素分泌过多,会影响乳汁的分泌,表现出乳汁减少。这期间还应该注意适量的增强营养,多吃牛奶、瘦肉、蛋黄类营养丰富的食物,增强营养才能够促进乳汁的分泌,才能够让宝宝有足够的乳汁。

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