北京医院
妇产科
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奶水突然不足可通过以下几点进行调理：
1、充分休息睡眠：泌乳素在睡眠期间可有较高分泌，促进泌乳；
2、调整心态：如与人吵架后奶水通常会不足，所以女性在哺乳期应乐观、开朗的心态，才可保证奶水充足；
3、饮食调整：乳汁主要成分为脂肪、蛋白质、水分，而肉汤的成分比较丰富，多吃各种肉汤，如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等，需连汤带肉一起吃，才可达到较好的下奶作用。
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"产后没有奶水，可以食疗催奶。猪蹄汤的胶原蛋白非常丰富，含量基本上全部都是胶原蛋白，而人体所需的胶原蛋白量也是非常大的，所以猪蹄有助催奶下奶的功效。鸡汤的补气效果非常好，而且鸡肉都是高蛋白，对于产后的催奶是非常好，尤其是产后气虚而导致的奶水下不来，吃鸡汤是可以改的。按摩催奶在食疗催奶的同时，还可以选择按摩催奶来配合，可以请专业的催奶按摩师来完成按摩催奶的工作。按摩催奶的效果也是非常好，可以单独使用也可以配合食疗来进行催奶。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/26收听(80362)
"奶水突然不足，可能是饮食不当，吃了容易回奶的食物。应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，可以多吃些营养品，有助于下奶，比如可以吃点清炖猪蹄或者鹅蛋炒虾，也可以吃些鸡汤、鱼汤之类的，有助于促进乳汁的分泌。如果不能改善，也可以在医生指导下适量服用药物，比如可以选择生乳汁或者下乳涌泉散。临时奶水不足，可以给宝宝添加奶粉，注意适量多喂点水，因为有时候喝奶粉容易上火。饮水量可以根据小宝宝的尿量调节，如果尿量较多，说明饮水比较好。"
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/07/08收听(32654)
"许多新妈妈都会遇到奶水不足的问题，这个时候我们就要让宝宝多吸，可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。让宝宝吸空乳房，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再生产。同时妈妈一定要保持良好的心情，心情好，奶水才会充足。宝妈一定要充分休息，要按摩刺激乳房，促使乳房分泌乳汁。在吃的过程当中要注意食疗，新手妈咪应该保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，建议多吃催奶的食品，如鲫鱼汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生、木瓜炖排骨等，这些都是催奶的。宝妈还要注意两边的乳房都要喂，有些宝宝的食量比较少，吃一边乳房的奶就够，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更营养丰富的奶水。宝妈一定要注意补充水分，哺乳的妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象，妈妈在喂奶时要注意补充水分或多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等，水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又营养丰富。"
田婷│贵阳市妇幼保健院
2018/09/14收听(40612)
"奶水不足说明泌乳不够，往往和自身营养以及孩子的吸吮有关系。孩子吸吮是促进乳汁分泌的最好方法，所以应该尽早让孩子吸吮，并且要多吸吮。如果孩子的饭量很小，每次的乳汁都吃不完，这时要求每一次都要用吸奶器把剩下的乳汁吸掉，不管是保存或者其他的处理一定要吸干净，这样乳汁的分泌才能形成正循环，即良性循环，会分泌得更多，有利于下一次喂奶。在饮食上要注意尽量不吃刺激性的食物，对孩子不利，并且尽量多喝一些汤汤水水，平时喝汤一定要多，比正常要多，这样才有利于乳汁的分泌。"
张毅│北京医院
2020/03/27收听(44084)
"乳房是产褥期不能恢复的器官，产后由于垂体催乳素的释放，乳腺的泌乳功能很快被启动，产后呈低雌激素、高催乳素水平，乳汁开始分泌。尽管垂体催乳素是泌乳的基础，但是以后乳汁的分泌，很大程度上依赖哺乳时的吸吮反射，因为新生儿在生后半小时开始吸吮乳头的时候，乳头传来的感觉信号经过传入神经纤维，抵达下丘脑，通过抑制下丘脑的多巴胺，以及其他催乳素抑制因子的释放，导致垂体催乳素呈脉冲式的释放，使乳汁可以喷射式的分泌出来。除了新生儿的吸吮反射是泌乳的最好刺激以外，尽量排空乳房也是维持乳汁分泌的重要条件，乳汁分泌和产妇的营养、睡眠、情绪、健康状况有关。因此，一定要充分保证产妇的休息、睡眠和饮食，避免精神刺激。如果仍有乳汁分泌不足，可以指导哺乳方法，勤哺乳，哺乳以后将乳汁吸尽，适当的调节饮食。可以选用其他的方法催乳，比如采用中药的刺激、穴位的按摩、针灸等，采取中药进行辨证施治，对于肝郁气滞可以选用通乳涌泉汤，包括当归、川穹、花粉、白芍等药物。气血虚弱型的可以选用通乳丹，里面的成分有人参、黄芪、当归等。还可以进行食补，比如用猪蹄汤炖肉喝。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/30收听(44032)
"哺乳期奶水不足非常恼人，奶水不足跟胎儿的吸吮力不足有关，也与饮食运动相关。要观察胎儿的吸吮力和喂奶姿势，如果胎儿吸吮力不足，比如个别的早产儿或唇腭裂的小孩，奶量就会一直不足。吸吮姿势也很重要，要将奶头和乳晕都尽量放在新生儿的嘴里，吸吮力强，可以更快的下奶。饮食上要注意多喝汤水类，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤等等，这些食物有一定的下奶作用。如果这些都没有效果，也可以给予通草类的中药。"
赵晓东│北京医院
2019/08/27收听(89281)
"产妇如果出现了乳汁不足的情况，这个时候应该多喝一些汤类，一般喝猪蹄汤加上丝瓜络，鲫鱼汤也可以加丝瓜络，排骨汤也可以加丝瓜络。然后让孩子勤吸吮，勤吸以后减少乳汁在乳房的压力，可以继续泌乳。可以找催乳师做催乳的按摩，也可以吃些催奶的中药，比如健脾补肾、疏肝、活血通络的药物，也可以吃中成药。这种情况一定要对症治疗，绝大多数通过这些方法对症处理是可以缓解。即便是没有奶，一定要孩子勤吸吮，孩子勤吸吮可以刺激垂体分泌泌乳素。多喝汤，有助于补充营养，有助于乳汁的分泌。孕妇一定不要生气，不能太劳累。也可以找催乳师做按摩通乳，会出现乳汁增多的情况。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/16收听(19051)
目前母乳喂养开展的特别好，面临着一个非常常见的问题，部分孕妇奶水非常少。奶水少从中医上讲是气血... 于荣│首都医科大学宣武医院 2019/12/16播放(97420)
目前母乳喂养开展的特别好，面临着一个非常常见的问题，部分孕妇奶水非常少。奶水少从中医上讲是气血...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/12/16播放(97420)
月子期间，尤其是前一段时间，奶水不足是常见现象。小孩出生后的前几天，妈妈的乳管常常处于闭塞状态... 赵晓东│北京医院 2020/05/15播放(95085)
月子期间，尤其是前一段时间，奶水不足是常见现象。小孩出生后的前几天，妈妈的乳管常常处于闭塞状态...
2020/05/15播放(95085)
"如果有奶水不通的情况，可以做局部的热敷，按着乳腺管走行的方向给予按摩，或者是用梳子按着乳腺管走行的方向给予梳理，就会改善奶水不通的情况，并且也建议在喂奶的时候一定要让婴儿把大部分乳晕含在嘴里，这样就会直接刺激到上颚的吸吮部位，使婴儿吸吮的更有力，这样乳腺管也容易通畅。如果经过上述处理仍然不能达到相应的理想效果，可以找专业的通乳师给予相应的处理，这样也会达到使奶水通畅的目的。在哺乳期乳房的护理非常关键，一旦护理不当就有可能导致乳腺出现淤积的情况，而导致乳腺炎症的产生。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/11收听(72863)
"奶水少，应该让宝宝早吸吮，勤喂奶。宝宝吸吮刺激越早，妈妈的乳汁分泌就越多，即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后就可以开始分泌乳汁。此外，妈妈要注意，奶胀了和宝宝饿了就要喂。如果乳汁一次吃不完，要挤出来储存，让乳房排空，才能产生更多的乳汁，否则乳房老是胀着奶就憋了回去。同时孕妈妈一定要增强营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜或者是水果，保证维生素的摄入。同时，汤类食物也不可少。有气血虚弱，乳汁不足的妈妈可以选择食用猪蹄、鲤鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐这些食物。乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈可以选用丝瓜、苋菜、芹菜、木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。另外，产后一定要注意保持愉快的心情，精神因素也对产后乳汁有一定的影响。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/07/04收听(96372)
奶水多胀痛是因为奶水过多，或因乳腺导管不通畅所致。奶水多胀痛一定要将奶吸吮出来，可让宝宝多次吸吮，并用吸奶器协助吸奶。吸奶前用热毛巾外敷，进行乳房按摩，如有乳房硬块，要将硬块尽量按摩开，然后再让宝宝多次吸吮，吸奶器辅助将乳汁完全排空。在近期要少吃催乳的汤等食物，会减少奶水，缓解胀痛。产妇每次喂奶后要清洗乳头，用专用的毛巾擦干净，保持清洁干燥，建议穿宽松内衣并勤换洗。当乳汁淤积，乳腺肿块按摩不开，乳腺出现红、肿、热、痛，可能就出现乳腺炎，要及时去乳腺外科就诊。
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2020/06/08收听(30751)
坐月子期间如果出现奶水不足，可以适量的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳汁的分泌，还能够增强营养，增加乳汁里面的营养成分，能够促进宝宝健康的生长。在熬汤的过程当中，可以适量的加点中药，通草、王不留行、大枣、枸杞，这些食物能够促进乳腺管扩张，促进乳汁的分泌。在哺乳期间应该注意保持心情舒畅，不要过于的压抑，如果总是烦躁，抑郁不安，会影响到内分泌，导致体内的雌性激素分泌增加，会影响到乳汁的分泌，导致乳汁减少，平时还应该适量听轻音乐来放松心情。
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/19收听(73244)
"很多产妇都会出现奶水一边多一边少的情况，如果出现了这种情况，可以在哺乳的时候先喂奶水少的一侧，这样能够促进乳汁分泌。等到喂完奶以后，再用吸奶器将奶水少的一侧洗干净，可以增加奶水少的一侧乳房的哺乳次数，同时也不要忽略奶水多的这一侧乳房，以免造成积奶导致乳腺炎的发生。在宝宝快睡的时候尝试着用宝宝不喜欢的那一侧乳房，也就是奶水少的一侧乳房喂奶，这样坚持3-5天就会有明显的变化。"
2018/11/26收听(84745)
"如果产妇在满月以后，仍然有奶水不足的现象，不能够满足宝宝的食用，需要根据身体状况进行适当的调理，如果产妇由于出现了精神刺激或者心理压力过大，所引起的奶水分泌不足，需要进行心理方面的调整，保持良好的心态，有利于促进乳汁的正常分泌。如果患者是由于饮食欠佳，营养不良所造成的乳汁分泌不足，在饮食上尽量多吃一些鸡汤、猪脚汤、鲫鱼汤等营养丰富，容易下奶的食物，可以有效的改善病情。如果患者出现有乳房胀痛，乳汁流出不畅所引起的乳汁不足，需要进行乳房的轻柔按摩，必要时请催乳师进行按摩，有利于促进乳汁的分泌，必要时可以在中医医生的指导下，选择合适的中药促进乳汁的分泌。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/29收听(18236)
"奶水少要注意多喝些汤汤水水，有利于下奶。如果是刚分娩后，正常2-3天就会下奶。刚开始下奶的时候，奶水不会很多，但是是非常重要的初乳，所以分娩后应让孩子尽早的吸吮乳头，因为乳头受孩子的吸吮是非常好的刺激乳汁分泌的方法，通过吸吮使乳汁尽早的分泌，并且分泌的量会增加，是良性循环的情况。如果乳汁少，往往和孩子的食量有一定的关系，吃的越少，乳汁每次都不能完全排空，会抑制下一次的泌乳。一般要求孩子吃完奶以后尽量两个乳房都要排空，都吸干净就有利于下一次的泌乳，形成一个良性的循环。在饮食方面要注意多喝些汤汤水水，这样也有利于下奶，容易使乳汁分泌。"
2020/03/27收听(42273)
月子中出现奶水不足的情况，其中一个非常重要的办法，就是让新生儿吸吮母乳。不分时间，不分地点，孩子想吸吮的时候随时可以吸吮母乳。通过新生儿不断的刺激，让母乳越来越多。第二个办法，在月子期间多喝一些汤水，比如喝鸡汤、鱼汤、猪脚汤等汤类来增加乳汁的分泌。同时在熬制营养的汤品的时候，可以加入通草。通草是一种中药，有促进乳汁分泌的作用。除了喝这些汤水，在饮食中建议多吃一些青菜和水果。吃青菜水果能够补充维生素，同时青菜水果中也含有比较多的水分，也有促进乳汁分泌的作用。
胡菲菲│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/10收听(34711)
产后奶水不足主要有以下几种治疗方法：1、心理护理：产后由于激素水平剧烈波动，导致... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/03播放(77929)
产后奶水不足主要有以下几种治疗方法：
1、心理护理：产后由于激素水平剧烈波动，导致...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/03播放(77929)
正常情况下初乳的时候相对比较稠一些，随着时间的推移奶水会慢慢变得比较稀薄。但是如果像清水一样，可能是营养不足造成的，建议在饮食上调整，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、肉汤，多吃营养性的食物，有利于奶水更充足的分泌，并且提高奶水的质量。也建议在日常生活中多煲牛尾汤，更有利于乳汁的分泌，并且如果没有海鲜过敏的情况下可以煲海参，在临床上也助于奶水的分泌，会提高奶水的质量。总之在哺乳期的时候加强营养是没错的，会使奶水的质量进一步提高，有利于婴儿的生长和发育。
2019/09/24收听(99525)
"产后增加母乳量的方法，首先就是要尽早开奶，频繁吸吮，分娩后开奶越早越好，坚持让孩子频繁吸吮，24小时内至少10次以上，能有效促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。还要注意水分和营养的摄入，三餐吃饱，荤素搭配，营养均衡，每餐都要有带汤水的食物，还可以加入对催乳有帮助的食材，如黄豆、猪蹄、花生、木瓜等。要保持心情舒畅，充分休息，生活要有规律，要保证8小时以上的睡眠时间，避免过度疲劳。同时家人应充分关心乳母，经常与乳母沟通，帮助其调整心态，舒缓压力，愉悦心情，树立母乳喂养的自信心。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(83879)
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