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"正常人既有胸式呼吸,又有腹式呼吸,至于说胸式呼吸和腹式呼吸哪个好,应该说腹式呼吸更好,为什么说腹式呼吸好,因为胸廓运动受胸廓骨骼影响,要想通过胸式呼吸来增加肺活量有相当的难度...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/03/18 收听(78232)
腹式呼吸指吸气时腹部膨隆、膈肌下降,呼气时腹部凹陷、膈肌上抬。而胸式呼吸指吸气时腹部凹陷、膈肌上抬,呼气时腹部膨隆、膈肌下降。 成年男性通常为腹式呼吸,女性多...
李双雪│山西省人民医院
2020/11/04 播放(68723)
"腹式呼吸和胸式呼吸都属于呼吸运动的方式,腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动,使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔,从而影响肺扩张的呼吸运动方式。胸式呼吸主要是通过肋间肌的...
吴晓昇│南昌市第三医院
2019/11/28 收听(25945)
腹式呼吸与胸式呼吸的区别在于,腹式呼吸是通过膈肌和肋间肌肉的舒张、收缩来控制胸廓的舒缩,胸廓的舒缩带动肺脏的扩张和收缩,从而达到呼吸的目的。胸式呼吸主要是依靠肋间肌肉的收缩,从...
陈峰│九江市中医医院
2020/07/06 收听(23549)
男生呼吸运动以腹式呼吸运动为主,因为男生呼吸运动以膈肌运动为主,所以出现明显下胸部、上腹部运动,即腹式呼吸。虽然以腹式呼吸运动为主,但并非没有胸式呼吸存在,两种呼吸模式都...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/06/21 播放(81333)
胸式呼吸和腹式呼吸都是两种呼吸运动,但是有一定区别。胸式呼吸就是在整个人体的呼吸运动过程中,胸部位的肌肉来控制空气的进出肺部,这个动作也称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或者是高胸式...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/05/27 收听(64076)
腹式呼吸和胸式呼吸的区别可以归纳成以下四点: 1、腹式呼吸通过膈肌的下降,增加胸廓的上下径改善通气功能,胸式呼吸是通过胸廓的主动扩张、肺泡的主动扩张完成,可以...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/02/19 播放(79072)
腹式呼吸和胸式呼吸的区别,从字面上理解就知道不同,腹式呼吸中腹部运动占主要,胸式呼吸以胸部运动占主要,字面上理解就是胸式呼吸和腹式呼吸的主要区别。 正常情况下...
贾玉萍│中日友好医院
2023/04/06 播放(56181)
"胸式呼吸和腹式呼吸还是有区别的,在正常情况下平静的时候胸式呼吸就足够了,胸式呼吸指的是只用膈肌以上的呼吸肌辅助,肋间肌肉还有主动的吸气动作,都可以维持很好的胸式呼吸,比较省力...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/26 收听(32592)
"正常人应该既有胸式呼吸呼吸,也有腹式呼吸,就胸式呼吸和腹式呼吸相比,没有哪个好,哪个不好。只有既有胸式呼吸,也有腹式呼吸,患者的呼吸功能才能很好地维持。相比较而言胸式呼吸膨胀...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/23 收听(12929)
腹式呼吸指的是呼吸运动的形式,人体的呼吸运动主要可分为胸式呼吸和腹式呼吸两类。腹式呼吸,具体指在患者吸气过程中腹部隆起。此时因为有膈肌下降,会向下挤压腹腔脏器,因而使腹腔内部压...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(15362)
腹式呼吸的练习方式,通常需要做深而长的呼吸,并且呼吸要用鼻而不是嘴巴。一呼一吸通常控制在15秒左右,即深吸气时,鼓起肚子3-5秒,然后屏住气息1秒,屏息可以稍微延长。然后...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/08/25 播放(50644)
"腹式呼吸是指在呼吸时是以腹部的起伏为主,而不是以胸部或胸廓的起伏为主的一种呼吸方法,锻炼的要点主要有以下几点:一、每次呼吸时尽量拉长时间,即所谓的深吸气、深呼气。二、一般采用...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/06/11 收听(31816)
腹式呼吸最大的好处是提高肺活量,肺主要是进行通气和换气,通气是呼出二氧化碳,换气是吸入氧气,肺活量越大,工作的效率就越高。 肺在胸廓里,胸廓外面有骨头,肋骨虽...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/25 播放(77287)
服式呼吸的好处很多,具体如下: 1、锻炼局部肌肉:呼吸时有胸式呼吸和腹式呼吸,正常人的肺活量不但受肺功能的影响,也受胸部肌肉、腹部肌肉的影响。因此腹式呼吸可以...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/12 播放(66259)
"腹式呼吸具有一定好处的,如果一直用腹式呼吸并不好。通常情况下,人们比较习惯用胸腔进行呼吸。如果长期用腹式进行呼吸,可能会产生一定程度的依赖性,而不利于人体进行正常的呼吸。有时...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/12/21 收听(71917)
锻炼腹式呼吸很简单而且很便利,任何体位都可以锻炼,可以取站立位、平卧位、取坐位、半卧位,具体的方式就是用肚子喘气,通俗一点就是鼓肚子、瘪肚子。正常吸气的时候,胸廓张开,胸...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/02/19 播放(71668)
"人的呼吸方式一般有三种:主要是胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合进行呼吸,这三种方式动的肌肉是不太一样的。胸式呼吸的肌肉,主要是肋间肌的活动,造成胸廓性的变化,产生的呼吸;腹式呼吸...
张华山│聊城市第二人民医院
2018/05/09 收听(83329)
唿吸是人的一种正常生理现象,人只要活着就会有唿吸。人一出生时用的是腹式唿吸,只是慢慢长大后,才逐渐转化为胸式唿吸。也就是说人类唿吸是有二种方式,胸式唿吸和腹式唿吸,这二者之间...
付贵明│威县第二人民医院
2018/07/27 阅读(25507)
"腹式呼吸的目的是让胸腔和腹腔中间隔肌动起来,一旦隔肌活动的活动度比较大,腹部腹壁的肌肉甚至能帮助做呼吸锻炼,这样可以提高呼吸的功能。在腹式呼吸的时候,目的就是在呼气的时候把胸...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/05 收听(62943)