月经期间能吃茄子吗

2019-12-13 17:15

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  女性在月经来临期间,可以适量吃茄子。茄子是一种新鲜的蔬菜,里面含有较多的维生素、微量元素,只要是不吃凉拌的茄子都可以,在月经期只要是不吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物都可以。另外女性在月经期间不光可以吃茄子,还可以吃其他的蔬菜,例如,白菜、菠菜、萝卜、藕片等都可以,以满足人体对多种营养的需要,也要吃些肉类、鱼、虾以用于补充蛋白质的需要。  女性在月经期间应该注意适当的休息,由于月经血的流出常会造成营养成分的流失,可以通过适当的饮食来加以补充,另外女性也要注意保持心情舒畅,适当的活动来锻炼身体,也有利于月经血的排出。

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