小腿肌肉一碰就痛可通过以下方式缓解：
1、要考虑的是小腿肌肉的急性拉伤，在24小时之内要使用冰敷，可以使得局部血管收缩，减少肌肉内出血和渗出，减少肿胀、疼痛，24小时以后可以改用热敷来促进血液循环。
2、有可能是由于小腿肌肉慢性劳损引起，常是由于经常负重行走或者过量体育运动，都会引起小腿肌肉疼痛，触碰也会有明显疼痛，这种情况下避免体育运动大约一个月左右，可以使用扶他林软膏在小腿上面涂抹、按摩，同时还可以使用非甾体类消炎药和肌肉松弛剂，来缓解疼痛和解除肌肉的挛缩状态。
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小腿肌肉疼痛是临床上非常常见的一个症状，出现此症状的原因主要有如下几个：1、由于过度疲劳所导致的。小腿部位的肌肉是维持人体直立以及行走的一群非常重要的肌肉，在人体做一些涉及到下...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(86504)
"小腿肌肉又酸又痛，临床中最常见的原因是长时间行走或者剧烈运动以后，导致小腿肌肉乳酸堆积过多、肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。主要表现为酸痛、胀痛，有时还会有放射性疼痛。最好...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/26 收听(68981)
"小腿的肌肉突然之间表现为很疼，不除外是肌间静脉血栓形成所导致的，尤其有些人在外伤之后会诱发血管内膜的损伤，也容易导致血小板在局部沉积，所以会形成血栓，典型的表现是下肢肿胀以及...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/26 收听(18011)
"有很多患者尤其是女性患者，会觉得自己的小腿肌肉过多不好看，可以采取如下的处理措施。1、患者要少做能够涉及到小腿增加爆发力的活动，比如不要做跳跃、登山类的活动，除此以外还不能够...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(47800)
"小腿部有肌肉属于正常现象，如果小腿部没有肌肉时，小腿的力量会明显下降，如果想让小腿肌肉得以消失的情况下，是极为困难的。如果小腿的肌肉全部消失时，需要人体分解大量的蛋白质，才可...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/24 收听(93423)
"肌肉小腿影响美观，尤其是对女性。天气逐渐变得暖和，女性通常喜欢穿裙子、紧身牛仔裤以显示自身曲线，如果存在肌肉小腿会很影响美观。下面介绍几种方法可以有效的消除肌肉腿：1、按摩，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(58567)
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小腿肌肉无故疼痛的原因，主要分为运动过度、小腿筋膜炎、下肢血管疾病、关节病变以及风湿病等，具体原因如下： 1、运动过度：如上下楼、爬山等运动过度，急性运动过量...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/18 播放（61321）
"儿童发烧小腿肌肉疼痛，考虑如下两个方面：1、人体发热后体内的代谢出现异常，大量的异常代谢产物堆积，如体内的乳酸堆积，刺激局部的神经系统，引起小腿局部肌肉酸痛，疼痛不剧烈，可给...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/03/10 收听(57258)
"小腿的肌肉无缘无故的发生疼痛，多可能是由于以下的原因导致。第一种情况，日常生活中不经常性的进行锻炼、长期的久站或久坐，突然有一天患者进行了比较高强度的体育运动，或走路的时间比...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/22 收听(51287)
"患者出现了小腿肌肉无故疼痛的情况，可能存在局部受凉、自身免疫相关病变、周围神经受到压迫，具体如下：1、局部受凉：有些患者会由于此处受凉，继而出现疼痛情况，比如在天气寒冷的时候...
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/08 收听(68036)
"小腿肌肉酸痛不舒服，很可能是因为长距离行走、剧烈运动以后局部乳酸堆积引起的。如果是这种情况，注意多休息，暂时避免长距离行走、剧烈运动，可以泡热水，2-3天可以明显改善。如果酸...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/27 收听(67167)
"小腿肌肉酸痛临床中最常见的原因如下：第一、长时间走路或者剧烈运动以后，小腿肌肉乳酸堆积过多、筋膜发炎，进而出现疼痛，主要以酸痛胀痛为主，有时还会出现抽筋现象。对于此种情况，最...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/25 收听(98039)
"小腿的部位是必须要有肌肉的，如果此处没有肌肉，那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显，那么可能的原因有如下几个：1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40625)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉，具体情况如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌，主要作用是使足背屈曲、内翻，伸直拇...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31 收听(94279)
"半夜小腿肌肉出现抽筋、很痛，是由于肌肉过度的疲劳或者有夜间明显的受凉，因此导致肌肉组织非常紧张，在用力的情况下有可能会诱发出现的情况出现出现这种情况之后要采取下措施：第一、必...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/05 收听(78627)
"小腿肌肉无故的出现了疼痛，应该不是外伤导致的。首先，一定要积极的完善疼痛部位的核磁共振检查，明确有没有局部的肿瘤占位性疾病。这种疾病在早期比较隐匿，常常是在休息以及夜间的时候...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/31 收听(166)
"小腿后面肌肉的疼痛一般不考虑是骨膜炎，比较多的就是小腿肌肉的劳损，或者是运动损伤，见于过多体育运动、大量体育运动，或在准备活动不充分的情况下进行超越自己机体能极限的运动，就会...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/12 收听(98039)
"一走路小腿肌肉就会出现痛，主要是由于小腿部位的肌肉，比如腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌、腓骨长短肌，这些肌肉出现拉伤、劳损时，会形成无菌性炎症病灶。在进行活动的时候，这些部位的肌...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/14 收听(72788)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成，并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧，深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌，这些肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(97103)
"在临床上，如果病人出现小腿肌肉扭伤，其原因是由于病人的活动量过大或者急性外伤，而导致肌肉软组织损伤。出现这种损伤后，首先应该嘱咐病人停止运动，抬高患肢，禁忌对局部进行盲目的按...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/04 收听(39868)
