经期最好不要喝茶，茶叶还有大量的鞣酸，影响铁的吸收，对经期失血有不利影响。
经期要多吃含蛋白质以及含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，食物以肉食为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，最好炖着吃，连汤带肉一起吃营养最为丰富。
经期也不宜喝其它饮料，包括咖啡，甚至果汁等等，咖啡含有咖啡因，可以加速血液循环，有可能增加经量。而果汁含有的糖分过多，如果进食糖分过多会改变阴道pH值和微环境，会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。
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"在来月经的期间是不建议喝茶的，特别是浓茶，因为茶叶当中含有大量的鞣酸，能够影响铁的吸收。在来月经的期间流血还比较多，如果铁的吸收减少，很可能会加重贫血的症状。月经期间喝茶还可...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/04 收听(58899)
"女性在来月经的时候是不建议喝茶的。因为女性在经期铁质流失严重，身体会有生理性的贫血。在经期喝茶，茶中的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，会加重女性贫血现象。女性在经期喝茶指的是...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/06/26 收听(243)
"月经期间是不建议喝茶的，月经期间女性铁质流失严重，而茶叶当中含有鞣酸，会妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，因此经期喝茶容易加重铁分子的流失量，加重贫血症状。还可能会导致胃肠蠕动减慢...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/11 收听(59652)
"月经期是女性特殊的一个生理阶段，这时候伴伴随着阴道的出血，全身的血液有一定的流失，尤其是月经过多者可能会出现贫血导致的血红蛋白、铁、钙、镁等矿物质的流失，因此这个阶段补血对女...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/22 收听(93517)
"经期不建议喝茶或者说不建议喝过多的茶叶，茶叶含有鞣酸，鞣酸可以抑制铁的吸收，经期女性失血，需要补铁，所以不建议喝太多茶叶。经期饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，以补充经...
赵晓东│北京医院
2020/06/24 收听(20617)
"来月经时不建议喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，这种物质能和胃内食物中的铁结合形成沉淀物，影响肠道对铁的吸收。而铁离子又是血红蛋白合成的主要物质，女性在月经期间机体处于失血状态，喝茶...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/04 收听(42003)
来大姨妈可以喝茶，月经期是人身体的一个特殊时期，这个时候盆腔处于充血的状态，首先这个时候不适宜吃过于寒凉的食物，而且不适宜做剧烈的运动。而茶刚好是一个热饮，不管是红茶、绿茶，我...
肖群│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(33231)
"女性在来月经期间可以喝茶，但是要注意以下几点：1，在月经期间喝茶一定要喝淡茶，不要喝浓茶，而且要适量的喝，不要喝太多。因为喝太多茶或者喝太浓的茶都容易引起女性失眠，茶里含有的...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/29 收听(43334)
"月经期是一个特殊的生理阶段，在这个阶段内分泌环境变化比较大，机体的免疫力相对比较弱，所以应该适当的注意生活和营养的调节。一般在月经期要注意如下的几个问题：第一、经期要注意保暖...
王少为│北京医院
2020/06/26 收听(54003)
经期要注意不能吃凉食，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉的食物，以及冰棒、冷饮等特殊食物，这些凉食有促进宫缩的作用，宫缩会引发痛经，而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流。如果逆流的经...
赵晓东│北京医院
2020/07/22 收听(32418)
"月经来了之后是不可以喝茶的。对于月经期的女性，喝茶不但不会有利于健康，还会给身体带来一定的影响。在经期喝茶，会导致女性出现焦虑、抑郁、情绪不稳定，同时更消耗体内储存的维他命B...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/13 收听(45864)
女性在月经期间最好不要喝绿茶，可以喝少量清淡的花茶，但是注意不可以喝浓茶。因为绿茶等浓茶中含有比较多的鞣酸，鞣酸容易和人体内的钙、铁离子形成不容易分解的鞣酸钙、鞣酸铁。女性在月...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/09 收听(66161)
"月经来潮时间不建议喝茶水，茶水中都含有比较丰富的鞣酸，鞣酸能够与铁元素、钙质等相结而影响营养素吸收，容易导致女性体内营养素缺乏。月经期的女性由于月经失血容易患缺铁性贫血，如果...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/09 收听(46535)
"女性在来月经期间可以喝茶，但是建议要注意适量，不要喝太多。喝茶要注意以下几点：1、建议要喝温热的茶，不要喝过冷和隔夜的茶。2、喝茶建议喝淡茶，不要喝太浓的茶，太浓的茶会导致女...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/24 收听(33542)
"大姨妈期间可以喝茶，但是要注意以下几点：1、建议喝清淡的茶，不要喝浓茶。2、适当的喝茶就可以，不要大量的喝茶。3、喝茶尽量喝温的，不要喝冷的，也不要喝隔夜的茶。女性在来大姨妈...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/28 收听(84215)
01:33
大姨妈也是来月经的月经期，月经期是女性的一个特殊生理阶段。在这个阶段，女性卵巢分泌激素水平下降，子宫内膜因为卵巢激素下降，要剥脱。剥脱的过程中可能有子宫血管收缩，子宫肌肉...
孙霭萍│中日友好医院
2019/12/27 播放（68205）
"月经来潮后，最好不要进行跑步等剧烈的体育活动，有可能引起腹痛或者月经过多的情况。女性的月经期，由于激素水平的影响，盆腔以及生殖系统，都是属于充血、水肿的状态。另外，月经期子宫...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/10/20 收听(48925)
"女性在来姨妈期间是可以洗澡的，避开月经量最多的几天即可。可以洗淋浴，不能洗盆浴，保持室内合适的温度，避免受凉引起感冒，洗澡的时间不要太长，不能太劳累。女性在经期时身体比较虚弱...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/13 收听(16945)
01:13
月经期是女人正常生理过程，洗头、洗澡，都是生活的必须过程，所以来月经不影响洗头。 部分人说坐月子、月经期还不洗头，这是不对的。来月经期洗头不会影响月经，但是月...
王扬│中日友好医院
2021/01/11 播放（79087）
"正常情况下，来月经的时间是在3-7天左右，如果月经来了10天不正常，说明月经时间过长。月经的时间太久，容易增加感染、贫血。对于这种情况，一般需要考虑以下问题：首先，有盆腔或者...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/05 收听(39816)
