11.1mmol/L就达到糖尿病的诊断标准。餐后血糖与饮食、运动等关系密切,所以要想控制餐后血糖达标,首先就是要控制饮食,避免食用粥、面条等容易吸收的食物,避免食用油煎、油炸、勾芡、带馅食品。碳水化合物的量应控制在每餐2两左右以馒头、米饭为主可以加粗粮,蛋白质类食物每顿1两,可以多食用青菜,避免食用瓜子、花生等坚果类食品。血糖达标以前除一日三餐外,最好不要加餐。另外,运动也是降低餐后血糖的有效办法,要在餐后半小时运动0.5-1h,每周运动的时间不少于150分钟,以轻中度的有氧运动为主,如散步、慢跑等。如果饮食、运动控制的前提下血糖仍不达标,可以少量服用降糖药物。"">

餐后2小时血糖12.5严重吗

2020-04-10 15:57

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餐后2h血糖12.5mmol/L不算非常严重,但已经超过正常人7.8mmol/L的标准。餐后2h血糖如果>11.1mmol/L就达到糖尿病的诊断标准。餐后血糖与饮食、运动等关系密切,所以要想控制餐后血糖达标,首先就是要控制饮食,避免食用粥、面条等容易吸收的食物,避免食用油煎、油炸、勾芡、带馅食品。碳水化合物的量应控制在每餐2两左右以馒头、米饭为主可以加粗粮,蛋白质类食物每顿1两,可以多食用青菜,避免食用瓜子、花生等坚果类食品。血糖达标以前除一日三餐外,最好不要加餐。另外,运动也是降低餐后血糖的有效办法,要在餐后半小时运动0.5-1h,每周运动的时间不少于150分钟,以轻中度的有氧运动为主,如散步、慢跑等。如果饮食、运动控制的前提下血糖仍不达标,可以少量服用降糖药物。

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