蹲厕所脚麻是由于长时间蹲着导致腿部神经和血管暂时性受到压迫，使神经处于一个缺氧、缺血的状态，使神经传导受阻，大脑感受不到腿部神经的信号。当站立时压迫缓解血液和神经恢复通畅，积压的神经信号全部发送给大脑，导致大脑来不及处理这些信息而混乱才出现麻的感觉。
所以想要缓解脚麻，在蹲厕时如果右腿麻了可以尝试着举起左胳膊，同样相反的左腿麻了可以举右胳膊。因为人的左右脑控制的运动神经不一样，变换胳膊可以起到缓解脚麻的作用。当然最重要的还是控制和减少蹲厕时间，减少腿部血管受压迫时间避免脚麻。
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"蹲厕所脚麻，主要是由于较长时间的下蹲动作，导致血液循环不畅，周围神经受到刺激，所产生的麻木的感觉，对于这样的原因所导致的脚麻，通常没有严重的或者其他的不良后果。一般通过改变体...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/07 收听(47116)
"蹲厕所出现脚麻或者其他原因，包括久坐等引起脚部麻木，这些都是神经受到了损伤或者神经受到了压迫，血液循环不好所造成的短暂性神经损伤。可以应用按摩的方式进行调养，比如最常见的是用...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/02 收听(15353)
"蹲厕所的时候脚麻了，这时候需要站起来活动一下下肢，能够促进下肢的血液循环。经过一段时间之后，大约三分钟脚麻的症状就会有所缓解。因为在蹲厕所的时候由于压迫神经组织，比如坐骨神经...
叶奎│天津市第四中心医院
2021/03/29 收听(45939)
"蹲厕所脚麻是因为蹲的时间较长，脚部神经和血管受到压迫而产生了缺血、缺氧症状，末梢神经缺血、缺氧时就会发生感觉障碍，表现为麻木、针刺感。快速处理时可以忍住麻木，站起来到处走动，...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/11/27 收听(86671)
蹲厕所脚麻大多数是正常的，因为长时间蹲着之后导致下肢的血液循环不畅，就可以出现脚麻，但多是长时间蹲厕所之后出现。如果病人蹲下就出现脚麻考虑不正常，一般可以见于末梢循环不好的病人...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/26 收听(94330)
"蹲厕所时间长了，特别是边蹲厕所边玩手机，可能考虑是：第一、由于蹲的时间过久，压迫坐骨神经或其他股神经进而引起；第二、则可能考虑是蹲的时间过久，勒的进而造成血供不畅引起的肿胀，...
高天│空军军医大学西京医院
2020/03/31 收听(25988)
一般来说，正常人长时间蹲厕所之后由于下肢受到压迫，血液减少，血运减少，下肢的神经由于缺血而出现神经功能障碍性的表现，表现为腿麻、没劲。但是站起来之后，缓解一会，血液供应恢复了之...
国红│北京医院
2020/08/12 收听(35472)
"厕所蹲久了脚麻是因为局部血液循环障碍造成的，蹲位的时候下肢是折叠的，下肢动脉的血压会高，也会阻碍了静脉的回流，也会导致静脉处于高压状态，就会导致下肢的血液循环不畅，从而影响脚...
曾湘豫│北京医院
2020/09/21 收听(92935)
"蹲厕所脚麻缓解的方式，是用手指将大拇脚趾尽量的往上扳，保持不动，以此来拉伸，使脚麻症状能够快速的消除。如果这种方式不好使，不排除患者本身的腰椎有问题，比如腰间盘突出，需要在医...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/26 收听(73152)
02:02
脚麻快速缓解的方法主要是对病因进行治疗，其原因有以下几种： 1、腰椎间盘突出症：坐骨神经受到刺激，即腰椎间盘突出症压迫神经根，从而产生足部或踝部外侧的麻木，此...
纪泉│北京医院
2023/08/29 播放（67579）
"糖尿病脚麻缓解措施主要是包括以下几个方面。首先，要搞清楚糖尿病出现脚麻的原因。如果是糖尿病周围神经病变引起的足部麻木，要求患者一定要首先控制好血糖。因为所有和糖尿病相关的并发...
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/18 收听(79944)
01:45
缓解脚部麻木感的方法取决于原因。如果是由压迫引起的，例如翘二郎腿或长时间蹲坐，迅速去除压迫是关键，站起来活动或不再翘二郎腿，脚部麻木感通常会迅速缓解，这是一种急性缓解的方...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/04 播放（61520）
01:57
小孩脚麻缓解的方法需要结合脚麻原因判断，通常引起小孩脚麻的原因主要有以下几方面： 1、姿势不当：由于小孩长时间下蹲或者长时间蜷腿坐，导致下肢受压，局部血液循环...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/25 播放（95040）
腰椎间盘突出引起脚麻的症状，如果症状比较轻，可以选择手术治疗，包括腰部的理疗、按摩、热敷，配合上牵引治疗，外敷活血化瘀、消炎镇痛的膏药治疗，以及针灸治疗，搭配上口服营养神经的药...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/16 收听(93335)
02:05
腰椎间盘突出是骨科非常常见的疾病，对于腰椎间盘突出引起的腿脚麻木，主要结合突出的程度、神经根压迫程度以及具体腰椎病情决定。轻度椎间盘突出患者可以通过理疗、卧床休息、口服药...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2021/01/29 播放（90966）
01:43
化疗后出现脚麻是化疗常见的一种毒副反应，是由于化疗药物损伤末梢神经或血管所致。临床上缓解脚麻的方法如下： 1、热水泡脚：每次化疗后用热水泡脚，可加速局部血液循...
吴显文│中国中医科学院西苑医院
2018/08/21 播放（96933）
腰椎间盘突出导致脚麻，有两种缓解方法，导致脚麻的原因是由于腰椎间盘突出压迫到神经根，一般是引起一侧的下肢放射性疼痛，同时会有脚麻，脚麻的位置可能是在脚底，也可能是在脚背侧，与压...
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/31 收听(68752)
01:40
坐着脚麻，常见于以下原因： 1、压迫下肢血管：导致肢体远端，特别是脚部供血不足，出现脚部麻木； 2、压迫下肢坐骨神经：导致神经水肿，也会出现脚麻现...
王显勋│湖北省第三人民医院
2021/09/22 播放（83131）
