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"女性如果在月经期间跑步的危害如下：1、引起月经量增多、经期延长等症状，并且对于痛经跑步后还可能会加重痛经，严重者还可能会引起子宫内膜异位症等疾病；2、引起全身不适，如引起内分...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/16 收听(33397)
01:14
我认为女同志来月经的时候，需要静养，不能够运动。运动以后，可以增加血液循环，可能月经量会更多。吃点温补的东西，像红糖水、生姜红糖水，再就是吃稍微营养一点的东西，不能够剧烈...
李永贵│湖南省脑科医院
2019/03/29 播放（93057）
"女性在来月经的时候，一般不建议进行一些剧烈的运动，比如跑步，由于女性在经期时雌激素、黄体素都很低，跑步速度过快、运动幅度过大，会抑制下丘脑的功能，造成内分泌功能异常，从而干扰...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/16 收听(97527)
"月经期间跑步，可能会引起经血量增多、经期延长等症状，出现月经不调，如果有痛经现象，跑步后还可能会加重痛经，严重的还可能会引起子宫内膜异位症等。因此，月经期间应该注意休息，避免...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/11 收听(95452)
来月经期间可以轻度慢跑，但不能剧烈运动，不能快跑，剧烈运动会增加宫缩，宫缩会引起痛经，宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫...
赵晓东│北京医院
2020/07/27 收听(77422)
"经期跑步可能会引头晕、无力、心悸、心慌等症状，尤其是经期的第2-3天出血会比较多，经期女性会有轻微的贫血、全身无力、免疫力下降的问题，跑步运动比较剧烈，会导致经期出血量增多，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/28 收听(19963)
吃完饭跑步对身体有危害，尤其对胃肠道，胃有暂时收纳食物、储存食物、消化食物的能力，吃完饭食物还没有消化，储存在胃里，会随着身体跑步在胃里运动，容易刺激胃黏膜引起胃痉挛，导致腹痛...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/17 收听(15084)
01:52
扁平足的患者由于足弓的改变，导致足部在受力过程中，出现不均衡以及不协调。扁平足患者跑步时，往往会出现跑步无力，或是出现跑步后疼痛，不能耐受长时间的跑步和剧烈的体育锻炼，长...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022/01/17 播放（79400）
"月经期间如果进行过于剧烈的体育活动，比如激烈的短跑或者是其他的重体力活动，都有可能引起女性血液循环加速，有可能引起经量增加或者月经淋漓不尽，也有可能由于过于剧烈的运动，导致下...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/06/27 收听(24459)
只要跑步姿势是正确的，原地跑步跟在操场上跑步，或者在跑步机上跑步，都可以达到良好维系健康的作用。而且对没有时间去到操场跑步，或者没有条件去操场跑步的，也比较推崇原地跑步，尤其是...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/26 收听(60479)
"在月经期的时候，如果跑步属于剧烈运动，它所造成的危害是剧烈运动之后引起子宫收缩，可能会导致月经血逆流，这样就顺着输卵管进入到盆腔。月经血当中含有子宫内膜，子宫内膜种植在盆腔当...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/04 收听(83278)
饭后跑步主要有以下三方面的危害，1、因为刚吃完饭胃内充盈着食物，如果再去跑步能够引起胃本身蠕动的功能紊乱，可以导致恶心、呕吐，将吃过了东西吐出来影响消化吸收。2、因为胃内充盈着...
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/15 收听(22513)
空腹跑步的危害有以下几点：第一、影响消化道的器官，空腹跑步可以增加胃肠道的负担，影响身体的各个脏器，常见于肝脏和胆囊，容易出现负担加重，而且会容易诱发胃肠功能紊乱。第二、空腹跑...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/30 收听(29790)
"如果月经没有完全干净，建议在月经期间不要进行剧烈运动，像跑步、跳高、跳远、游泳等都属于这个范围。大姨妈最后1天，也不建议跑步，因为在月经期间，盆腔有充血状态，而且在月经期间本...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/26 收听(67995)
"月经期间可以跑步，不可以进行短距离的快跑、长跑等过于激烈运动，可以慢跑。在月经期间适当运动对身体有好处，可以使月经顺利的排出，促进血液循环，改善盆腔充血的症状。有痛经症状的女...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(95715)
01:37
正常人来月经时不影响正常生活和工作，正常生活包括日常活动，包括学习、工作。在经期可不可以跑步因人而论，如果有些人月经期是较多时间，盆腔充血下坠，非常不舒服，如果这时跑步就...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/22 播放（71429）
"女性在来经期的时候能不能进行慢跑的运动，这是可以根据个人的身体状况做调整，众所周知，生理期的荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因为受到激素的影响，而出现身体不同程度的症...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22 收听(92808)
"来月经期间可以进行慢跑，但是在经期的前3天，还是不适合跑步。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况，因此在经期的前3天，可以根据自己的情况来决定运动的方式。以较为轻柔、舒缓、...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/27 收听(22261)
"来月经的时候最好不要跑步，因为来月经的时候跑步容易导致肚子痛，同时也会引起月经量增多，这样对身体不太好。月经期间，女性的盆腔会有轻微的充血，所以常常会出现腰痛，还有肚子痛的症...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/07 收听(83163)
"在来月经的时候建议还是不要跑步。月经期间，女性一般都会有轻微的盆腔充血的情况，而且容易出现肚子还有腰骶部酸胀的症状。在月经期间不建议进行剧烈运动。经期跑步可能会导致月经量增多...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06 收听(65219)
