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"来例假期间医生建议女性最好不要去跑步，来例假期间女性的身体相对来说是比较疲劳的。因为有阴道流血的排出，女性处于失血的状态，所以在这种情况下女性应该以休息为主，不应该做剧烈的运...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/23 收听(39971)
"女性在来月经期间身体是很脆弱的，不适合做剧烈的运动，做剧烈运动后，很容易会引起月经失调，或者是停经，所以在月经期间最好不要做剧烈运动，慢跑是可以的。在月经期间出现腰酸背痛、免...
李颖│锦州市中心医院
2018/08/04 收听(33376)
"女性在月经期间可以跑步，需要注意控制运动量和时间，适量运动有助于促进经血循环通畅，避免长时间不活动引起经血瘀滞，导致痛经等情况。适量的运动可以缓解精神压力，使人精神放松，有益...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03 收听(48602)
01:34
月经期间没有绝对的禁忌证，如果身体能够承受，可以适当跑步，当然如果身体实在不舒服，如痛经的女性，好好休息才是正确的。经期的运动应当以低强度，减少运动时间为基础，选择合适自...
杨生秀│银川市妇幼保健院
2019/06/28 播放（98107）
"女性在月经期间最好不要跑步，因为月经期间有阴道流血，身体相对比较疲乏，应该注意多休息，如果去参加跑步的运动，由于过于剧烈，会加重身体的疲劳度。月经期间身体免疫力、抵抗力处于下...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/08 收听(51833)
"月经期间子宫内膜处于脱落出血的状态，整个盆腔也是处于充血状态，而且胃肠道功能也是比较弱的，这个期间不建议跑步来运动。可以适当的注意休息，再就是可以做轻微、不太剧烈的运动，比如...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/10/17 收听(91430)
"例假期间可以跑步，适当的跑步可以增强身体抵抗力，因为月经期抵抗力低下容易引起感冒症状。另外，建议通过适当活动，合理饮食可以改善体质，预防经期感冒。适当活动可以促进血液循环，对...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/10 收听(90300)
"女性在月经期间尽量不要跑步，更不要做剧烈运动。因为本身女性处于月经期间的时候，子宫内膜存在大量的脱落，女性的阴道之内存在大量的出血。这时如果跑步或者其他的剧烈运动，就容易对子...
李燚│山东省立第三医院
2019/08/15 收听(90614)
吃完饭跑步对身体有危害，尤其对胃肠道，胃有暂时收纳食物、储存食物、消化食物的能力，吃完饭食物还没有消化，储存在胃里，会随着身体跑步在胃里运动，容易刺激胃黏膜引起胃痉挛，导致腹痛...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/17 收听(15084)
"女性如果在月经期间跑步的危害如下：1、引起月经量增多、经期延长等症状，并且对于痛经跑步后还可能会加重痛经，严重者还可能会引起子宫内膜异位症等疾病；2、引起全身不适，如引起内分...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/16 收听(33397)
"月经期间如果进行过于剧烈的体育活动，比如激烈的短跑或者是其他的重体力活动，都有可能引起女性血液循环加速，有可能引起经量增加或者月经淋漓不尽，也有可能由于过于剧烈的运动，导致下...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/06/27 收听(24459)
"月经期间跑步，可能会引起经血量增多、经期延长等症状，出现月经不调，如果有痛经现象，跑步后还可能会加重痛经，严重的还可能会引起子宫内膜异位症等。因此，月经期间应该注意休息，避免...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/11 收听(95452)
01:52
扁平足的患者由于足弓的改变，导致足部在受力过程中，出现不均衡以及不协调。扁平足患者跑步时，往往会出现跑步无力，或是出现跑步后疼痛，不能耐受长时间的跑步和剧烈的体育锻炼，长...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022/01/17 播放（79400）
01:14
我认为女同志来月经的时候，需要静养，不能够运动。运动以后，可以增加血液循环，可能月经量会更多。吃点温补的东西，像红糖水、生姜红糖水，再就是吃稍微营养一点的东西，不能够剧烈...
李永贵│湖南省脑科医院
2019/03/29 播放（93057）
只要跑步姿势是正确的，原地跑步跟在操场上跑步，或者在跑步机上跑步，都可以达到良好维系健康的作用。而且对没有时间去到操场跑步，或者没有条件去操场跑步的，也比较推崇原地跑步，尤其是...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/26 收听(60479)
"女性在来月经的时候，一般不建议进行一些剧烈的运动，比如跑步，由于女性在经期时雌激素、黄体素都很低，跑步速度过快、运动幅度过大，会抑制下丘脑的功能，造成内分泌功能异常，从而干扰...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/07/16 收听(97527)
来月经期间可以轻度慢跑，但不能剧烈运动，不能快跑，剧烈运动会增加宫缩，宫缩会引起痛经，宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫...
赵晓东│北京医院
2020/07/27 收听(77422)
空腹跑步的危害有以下几点：第一、影响消化道的器官，空腹跑步可以增加胃肠道的负担，影响身体的各个脏器，常见于肝脏和胆囊，容易出现负担加重，而且会容易诱发胃肠功能紊乱。第二、空腹跑...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/30 收听(29790)
饭后跑步主要有以下三方面的危害，1、因为刚吃完饭胃内充盈着食物，如果再去跑步能够引起胃本身蠕动的功能紊乱，可以导致恶心、呕吐，将吃过了东西吐出来影响消化吸收。2、因为胃内充盈着...
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/15 收听(22513)
"来月经跑步的危害会引起月经量增多、经期延长等，因为在经期是子宫内膜脱落，如果跑步就会加重宫腔充血、子宫收缩等，容易引起经血量增大，盆腔充血严重还会引起痛经现象。在经期身体抵抗...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/20 收听(68207)
