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减肥早餐可以吃包子。因为减肥成功与否，并不是跟早餐是否吃包子有直接关系，影响减肥效果最根本的是吃进来的食物产生的能量，是否跟运动消耗的能量之间达到负平衡。如果在早餐吃的是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/31 播放（99686）
01:46
减肥过程中可以食用适量包子，减肥成功与否与是否食用包子没有直接关系。影响减肥主要的因素是摄入食物产生的能量，与运动消耗能量之间是否达到负平衡。在减肥过程中，进食适量包子，...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/27 播放（56150）
01:35
如果想减肥，一定要控制饮食，饮食最好是低热量、低碳水化合物，才能更好的减肥。面粉做成的包子皮，可以作为主食吃，但是包子馅儿一定要注意，通常外面买的包子，馅儿里包含较多肥肉...
杨建梅│北京大学第一医院
2019/11/11 播放（63559）
"减肥期间最好不要吃包子、饺子、馅饼类有馅的东西，因为这类包子食品当中放的花生油相对比较多，如果自己包素馅的，刻意放油少是可以适当吃的。还有一个问题，减肥主要靠饮食，热量要少，...
迟海燕│威海市立医院
2019/06/09 收听(77266)
01:39
减肥期间可以吃包子，关键是要掌握吃包子的科学方法。减肥更主要的方法是良好的生活方式，尤其是均衡饮食。包子作为一种食材，减肥过程中适当吃并不会引起过多能量进入体内，还能满足...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放（66282）
01:48
如果想有比较好的减肥效果，早上吃早餐需要注意以下几点： 1、清淡饮食：很多地方早餐一般会吃米粉、面条，或者吃脂肪比较高的食物，此时的热量摄入比较多，有可能会造...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放（79251）
01:49
早餐吃麦片可不可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。在均衡营养，严格控制其他食物过多摄入，养成积极运动的习惯前提下。早餐吃的是适量的麦片，那么，就不会造成过多的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（99292）
01:54
早餐吃苹果能否减肥，需要结合午餐、晚餐摄入量，以及一天的运动量才能得出结论 1、能减肥：如果在保证全天总能量摄入有限的情况下，早餐适当吃苹果，能够起减肥作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/13 播放（58968）
02:00
早餐吃玉米是否具有减肥作用，应具体问题具体分析。若能严格控制一天中食物的摄入量，避免过多能量进入体内，同时养成积极运动的习惯，则早餐适量吃玉米能起减肥作用。玉米本身含有的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放（78547）
"痛风患者可以吃包子，痛风的饮食要抓住三个关键点，首先，进食低嘌呤的食物，适量摄入中嘌呤的食物，偶尔食用高嘌呤的食物。其次，应多食用碱性食物，远离酸性食物，以利于尿酸的排泄。然...
黄艳│浙江医院
2021/05/31 收听(42255)
01:43
减肥过程中一定要吃早餐，因为如果吃的是科学、营养的早餐，就能够避免在中午和晚上摄入过多的食物，有助于保持一天当中，胃肠道节律的均衡和胰岛素分泌的正常节律，有助于减肥效果的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/22 播放（73061）
"在人体减肥过程中，早餐是关键。早餐吃什么可以减肥？早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉它本身具有非常强的抗饿功能...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06 收听(39491)
如果想要减肥，每天早上可以吃热量较低而且有营养的食物。鸡蛋的营养价值较高，而且含有的主要成分是蛋白质，相对热量低，有利于控制体重，也保证了营养。早上要喝一杯牛奶，因为牛奶里面含...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(35888)
在减肥期间，早餐要注意营养均衡，在主食的选择上可以适量的吃全麦食品，同时搭配富含纤维以及少量脂肪，及含有蛋白质的食物。早晨可以吃鸡蛋和全麦面包，也可以选择燕麦粥和坚果，或者吃一...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(13237)
"在减肥期间，早上可以按以下方法搭配：选择一个水煮蛋、一片面包、一袋牛奶，还可以选择一碗粗粮粥。这些食物中的营养素非常全面，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，脂肪含量特别少，这...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/24 收听(11997)
02:47
早餐吃高蛋白的食物以及富含维生素、膳食纤维、低糖的食物，有助于患者的减肥。常见食物如下：
张昊│河南省人民医院
2023/03/31 播放（77699）
"如果需要减肥，早餐非常重要，最好吃优质蛋白的食物，可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶。还可以适当的吃瘦肉，如猪里脊肉、牛肉、羊肉片等。因为蛋白质类食物刺激体内胰腺，分泌胰岛素的量比较少...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/02/17 收听(86244)
可以肯定糖尿病患者可以吃包子。包子有很多种类，如肉包子、三鲜包子、素包子等，糖尿病患者可根据个人喜好选择食用。包子是主食，主食是糖尿病患者的主要能量来源。包子升糖指数低，由于包...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/03/19 收听(52891)
"腹泻期间不建议患者吃肉包子，可以进食好消化的素包子。因为肉包子比较油腻，加之为高蛋白食物，腹泻期间使用不利于胃肠道的消化、吸收，甚至会加重腹痛、腹泻的症状。建议腹泻患者进食清...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/11 收听(82452)
