浑身没劲、失眠是怎么回事

2020-05-25 15:11

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失眠往往是由于外界的因素和内在的因素,共同作用产生的结果。外界环境上的因素,包括生活和工作上不愉快的事情,患者产生了焦虑或是紧张的情绪。
睡觉的时候外界环境很差,即感热或者是冷,情绪不舒适,不良的生活习惯,比如睡前喝咖啡,隐藏饮酒,睡前做运动,打游戏、打牌等,还有倒班、倒时差,这些都会导致失眠的发生。
大多数人在纠正这些外在因素以后,失眠会得到改善,但也有少部分及时纠正了这些导致失眠的因素后,睡眠仍然得不到改善,这与内在的性格特质有关。
夜间失眠往往会导致白天精神状况差、浑身无力、精力不足、疲乏的情况。

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2023/03/17 播放(53021)

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