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"青少年便秘也是最常见的一种疾病，源于青少年很多在于学校生活，大部分青少年饮水量相对较少，因为害怕上课时去卫生间，所以容易出现肠道里的水分减少。另外，青少年也喜欢吃一些辛辣和刺...
刘加宁│宿迁市人民医院
2019/07/18 收听(67736)
"青少年起痘痘除药物治疗外，需要在生活中注意饮食和面部皮肤的清洁与护理。在饮食上要多吃蔬菜和水果，控制摄入甜食、动物脂肪类、油炸类和辛辣刺激性食品，同时可以选择洁面功效比较好的...
刘丽艳│中国人民解放军第二一一医院
2021/04/22 收听(14168)
"青少年血压高绝大多数是由于交感神经兴奋性异常所导致，青少年由于学习压力较大、休息不好、劳累、生活较紧张，再加上平时经常熬夜，从而出现交感神经兴奋性升高，引起血压高。所以，要通...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/08/30 收听(10933)
便秘指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解,一般两天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同,如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60％...
荣文舟│首都医科大学附属北京中医医院
2017/09/06 阅读(15806)
"对经常便秘的人来说，首先要养成良好的排便习惯，切忌服用广告介绍的通便药。没有做过肠镜的人需要做个肠镜检查，平时生活上需要多饮水，多吃水果以及多吃富含纤维素的韭菜、芹菜，具有润...
吕林│中国中医科学院西苑医院
2017/11/20 收听(57727)
05:07
便秘是常见的症状，自我调理对于便秘的防治有很好的作用。自我调理需做到以下几点： 1、对便秘有正确的认识：不可滥用泻药，滥用泻药，是导致或引起便秘的重要原因；<...
刘仍海│北京中医药大学东方医院
2018/04/24 播放（59417）
经常便秘首先可以通过调整饮食结构改善便秘。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，还要多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、苹果...
马春花│聊城市第二人民医院
2018/11/10 收听(39579)
02:03
便秘属于长期过程，通常需要综合治疗，方法主要包括以下几种： 1、饮食调理：多进食一些新鲜的水果或带有茎、梗、根部的一些蔬菜，以及带皮、带籽的水果，如苹果、火龙...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/11 播放（93597）
02:00
青少年出现嗜睡时，心理会有落差，变得不积极、不自信。可从以下方面进行调整： 1、调整作息时间、规律生活、积极锻炼，保证午睡； 2、参加集体类活动，...
王英鹏│北京航天总医院
2018/04/28 播放（82194）
01:43
如果青少年出现血压升高情况，需尽快到心内科门诊就诊，尽量到高血压专病门诊就诊，由医生指导下对患者进行详细评估和科学调理。需要明确高血压类型，并采取针对性措施，常见情况如下...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/08/30 播放（90445）
"青少年失眠与患者的学习压力大，或熬夜学习导致生物钟紊乱有关。可先自行调整，不要吃兴奋神经、辛辣刺激性，及偏热性食物，如咖啡、浓茶、羊肉、洋葱、胡椒等，养成合理睡眠习惯，每天养...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/05 收听(30623)
02:39
便秘调理主要从饮食和生活方式，调理便秘还要根据人正常生理功能、生理节奏，比如肠道运动，有很多运动方式，蠕动和袋状往返的运动。真正的对排便有用的运动是推进性收缩，从右半结肠...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2019/10/24 播放（70971）
"便秘属于生活当中常见的疾病，能够引起便秘的因素比较多，包括肠道的动力，肠道的微生态，排便习惯，精神心理因素，饮食结构。便秘想要从根本上得到改善，需要调整饮食结构。比如说多吃粗...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/05/15 收听(53771)
"便秘的调理据我的观察，总结出来八个字，饮食，运动，情绪，药物。大家一定记住这八字箴言。首先是饮食，一定要多服粗粮、粗纤维的饮食，以及大量的水果和蔬菜，这是非常关键的。第二个是...
张双喜│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/14 收听(71674)
"便秘主要指排便次数减少、排便困难以及大便比较干硬。对于便秘的患者，建议通过饮食、运动以及药物综合进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类的食物，避免辛辣、刺激的食物，建议多食用粗粮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/08 收听(36437)
02:25
便秘通常为功能性便秘，排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病引起的便秘称功能性便秘，分两大类：一是肠蠕动太缓；二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛门局部的肌肉神经组织...
刘海泉│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/09/12 播放（72295）
04:00
便秘一般要分清两个最主要的原因，一个是功能性便秘，一个是器质性便秘，具体调理方法如下： 1、器质性便秘最常见，是由消化道梗阻引起，比如长瘤子或者粘连，大便排不...
李闻│中国人民解放军总医院
2018/09/13 播放（61981）
01:53
便秘是生活中大家经常遇到的情况，尤其在老年人中更是多见，改善便秘的方法： 1、尽量少食辛辣油腻和生冷的食物，因为过于辛辣或者生冷的食物容易损伤肠胃，引起肠胃功...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/21 播放（87947）
"经常便秘的患者，建议通过饮食和运动进行调理。饮食方面注意多摄入粗纤维素类的食物，可以选择芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。饮食方面尽量合理多样化，适当的注意增加运动，也可以在饮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/18 收听(55378)
