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"胆固醇的水平和动脉硬化的发生发展是密切相关的，尤其是胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇，它每升高一毫摩每升，第一年患病的时间就会增加了11.1%。因此，降低胆固醇的水平是对高危人群...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/02 收听(99343)
"如果检查结果提示有胆固醇偏高，考虑是血脂高的原因，和平时的生活习惯有关系，比如高脂、高糖的饮食，不注意活动，都会出现这样的情况。如果是这样，首先，要注意控制胆固醇摄入，平时尽...
张艳凯│开封市中心医院
2018/11/26 收听(35946)
"降低胆固醇最重要的是健康的生活方式，非药物治疗，同时要结合医生个体化的安全、有效的调脂治疗。合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，主食粗细搭配适度、适量，新鲜的蔬菜、水果不能少，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(43626)
01:50
随着人们生活水平的提高，查体时常常会看到自己胆固醇水平升高。首先要明确胆固醇水平升高对人体的危害，因为胆固醇升高以后，可能会造成心脑血管的风险，比如出现动脉粥样硬化、冠心...
李慧│北京医院
2019/12/22 播放（72381）
"降低胆固醇可以通过调节个人饮食和生活习惯，也可以通过服用药物降低身体内脂肪的沉积，还可以通过增加肝脏代谢脂肪的能力，从而达到降低胆固醇的目的。患者在日常生活中应该严格控制饮食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09 收听(45806)
"胆固醇是血脂中的一项，要想降低胆固醇，首先要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含粗纤维食物，可以补充维生素及微量元素，增加饱腹感，促进排便。不要吃高糖、高热量食品，容易转化为...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/27 收听(70647)
"降低胆固醇主要包括生活方式的干预和药物治疗，健康的生活方式可以降低所有年龄段人群的心脑血管疾病的风险，无论任何年龄、是否进行药物治疗，都必须坚持控制饮食和健康的生活方式，主要...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/09 收听(83548)
01:44
胆固醇是血脂中的成分，是身体中重要的物质，它是身体合成多种激素的前提。胆固醇高于正常范围时，可以通过以下几点降低胆固醇： 1、饮食治疗：尽量少吃高热量食物以及...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/26 播放（64001）
01:58
降低胆固醇的方法如下： 1、药物治疗：通常降低胆固醇，尤其是降低低密度脂蛋白胆固醇药物，主要为他汀类降脂药。临床上常用的如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、普...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/01 播放（93817）
"豆类可以有效降低总胆固醇水平，包括低密度脂蛋白胆固醇。豆类中起主要作用的是丰富的膳食纤维，可以减缓碳水化合物的消化吸收。茶作为健康食品，主要是抗氧化剂在起作用，同时降低低密度...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/17 收听(46736)
"胆固醇是血脂化验的一项重要指标，正常情况下，机体从食物中摄取和在肝脏中合成胆固醇，所以胆固醇降低与这两者有关：一、食物中摄取减少：虽然胆固醇大多是机体自身合成的，但摄入量极低...
李岿│沈阳市中西医结合医院
2019/07/17 收听(12803)
"低密度脂蛋白胆固醇是诊断血脂异常和评判预后的主要指标，其治疗应首先根据是否有冠心病史或动脉粥样硬化型心血管病的危险分层，对血脂水平进行全面评价，制定适合的该措施和血脂的达标值...
侯旭│山东省立医院
2020/04/07 收听(59269)
降低胆固醇最好的食物有燕麦、桂鱼、沙丁鱼，还有绿茶、红茶等。蔬菜类，如洋葱、大蒜、芹菜、木耳、胡萝卜等也有降脂作用。豆类食物有大豆、绿豆，也有很好的降低胆固醇的作用。燕麦粥能够...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(24164)
02:18
随着改革开放的20-30年，生活水平越来越高，胆固醇也越来越高，同时心脑血管病也就越来越多。大家都知道，也认可胆固醇低对健康有利，所以大家都要去寻求解决问题。中国老百姓比...
刘兵│北京医院
2019/08/20 播放（62496）
02:42
降低胆固醇的方法如下： 1、生活方式，在饮食上尽量减少摄入油炸食品、动物内脏、坚果类食物。合理进食，避免高油脂的食物并尽量减少摄入不饱和脂肪酸食物；
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 播放（82823）
"如果要降低胆固醇、甘油三酯，最主要的是低脂饮食，患者的饮食要清淡，脂肪含量高、油炸类、烧烤类的食物都要少吃，羊肉当中的脂肪含量偏高，也要注意控制。还要尽量少吃奶油含量比较高的...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/01/22 收听(92789)
降低胆固醇的食物有各种瘦肉、鱼类、各种蔬菜等。高脂肪的食物含有大量胆固醇，有胆固醇偏高的人在日常饮食上，应尽量避免吃脂肪类食物，平时可以适当吃一些各种瘦肉，比如牛肉、羊肉等。首...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/09 收听(61795)
降低胆固醇的食物有很多，平时可以吃清淡食物，注意荤素结合，可以吃低热量、低脂肪的肉类食物，比如瘦肉、金枪鱼、羊肉等。还可以多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，比如苦瓜、黄瓜、生...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03 收听(24972)
"最常用的降低胆固醇的药物叫他汀类的药，主要是降低总胆固醇，特别是降低低密度脂蛋白胆固醇，也能够降低甘油三酯。除了有调脂作用以外，也有抗动脉粥样硬化的作用，是预防动脉粥样硬化、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(54561)
