来姨妈可以吃西红柿吗

2019-05-13 14:19

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女性在来月经期间,可以吃西红柿。西红柿含有丰富的维生素和多种营养物质,而且西红柿有很强抗氧化能力,经常食用可以帮助我们清除人体自由基。西红柿可以凉拌吃,也可以炒鸡蛋吃,还可以做番茄汤,月经期间多吃西红柿对身体健康有益,还可以多吃红枣、桂圆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。月经期间需要注意休息,避免劳累,适当参加文体活动,保持心情舒畅,养成有规律作息习惯,饮食方面需要吃清淡、容易消化、高维生素、高营养的食物,忌食辛辣、刺激食物。

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