经常吃豆类的好处：
1、能够提高机体的免疫力，因为豆子是植物性食物当中为数不多的完全优质蛋白质，能够为免疫球蛋白、血红蛋白等物质提供丰富的原料，进而能够让抵抗力提高。
2、能够预防骨质疏松，防止腰膝酸软和腰腿痛，因为豆类当中含有的钙质非常丰富，如果经常吃豆类制品，比如豆腐、豆汁、豆腐脑能够起到很好的补充钙质作用。
3、能够让心情更加舒畅，因为豆类本身含有大豆异黄酮在内的众多生物物质，对体内激素的调节能够起到很好的平稳作用，进而能够发挥出让心情更加舒畅的好处。
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"吃豆类的第一个好处，能够强壮筋骨，因为豆类和豆制品都是非常丰富的钙质含量的食物，如果适当的吃豆类，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛方面的好处会非常的明显。第二个好处，提高...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/30 收听(58755)
"经常吃南瓜子的好处有以下几点：1、不容易得寄生虫疾病，因为南瓜子有很好的杀虫、驱虫的作用，所以对于绦虫、蛔虫、血吸虫、钩虫、蛲虫，有很好的预防和治疗的作用。2、能够利水消肿，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/31 收听(51556)
"经常吃毛豆的好处：1、能够调节肠道的微生态，进而能够降低肠道疾病的发生率，因为毛豆当中含有丰富的多糖，这些多糖在肠道内经过发酵之后为肠道的菌群提供丰富的能量，适当经常吃毛豆对...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(96508)
"黄瓜是非常具有营养价值的一种蔬菜，富含多种维生素，也富含多种微量元素，因此黄瓜对人的身体有很大的好处，大致如下：第一、能够有效的补充水分，对于干燥脱水，还有中暑，补充黄瓜是对...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/08 收听(61515)
"经常吃蜂蜜有很大的好处，蜂蜜能够补中缓急、润肺止咳，还可以润肠、解毒等等一系列的功效。在临床中经常吃蜂蜜可以改善的人体的疾病和症状，比如喝蜂蜜水可以减轻疲劳，恢复体力，可以调...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/22 收听(38981)
"经常适当的吃土豆的好处：1、能够和胃健中，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚寒所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、气短、乏力的人，如果...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21 收听(77030)
"经常吃梨的好处：1、能够清热、降火、生津，因为从中医食疗的角度上来讲梨性味甘、微酸、凉，对于热病伤津或温热病所导致的口渴口干、声音嘶哑的人，如果适当经常吃梨有很好的清热、降火...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(31620)
"经常吃核桃的好处：1、能够润肠通便，因为核桃当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、缓解便秘的好处。2、能够补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲核桃性味甘、涩、温...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(28908)
"经常吃梨的第一个好处是可以清热降火、生津止渴，因此对于热病伤津，或者是温热病的后期所导致的阴虚烦渴，如果适当的食用梨，都能够有着很好的清热降火、生发口中津液的好处。经常吃梨的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(17128)
"经常吃番茄的好处：1、能够为机体补充维生素B2，而维生素B2在维持皮肤黏膜正常的完整性和功能方面的作用非常明显，经常吃番茄补充维生素B2，能够很好的预防舌炎、口角炎、皮肤炎发...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/10 收听(11612)
"经常适当吃杨梅的好处：1、能够生津止渴，对于暑热伤津所导致的口渴、口干的人，适当经常吃杨梅有很好的生津止渴的好处。2、能够预防消化道癌症的发生，因为杨梅当中含有丰富的维生素C...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(20051)
"经常吃大蒜的好处有以下几点：第一点，可以针对于炎症进行治疗，大蒜是天然的抗生素，对于细菌、病毒等病原体具有非常好的抑制作用，很适合针对于患者有感染的病情还有寄生虫，都可以很好...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/12 收听(96699)
"经常吃南瓜子的好处如下：1、可以润肠通便，缓解和治疗便秘、排便困难，对于平时便干、排便困难的人，适当吃南瓜子，通过南瓜子当中的脂肪润滑肠道，有很好的缓解和治疗便秘的作用；2、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(27769)
经常吃枸杞可以益精明目，滋补肝肾。在日常生活中可以将枸杞少量放入温水中浸泡、食用，效果会更好。一般吃枸杞可以调节人体的免疫力，可以增强人体的抗病能力，抑制细胞突变，甚至肿瘤的生...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/05 收听(78951)
"经常吃红枣能很好的预防过敏性哮喘，因为中医食疗认为枣能够滋补气血、壮阳生津，所以把枣蒸熟之后预防过敏性哮喘的作用会非常明显。如果把枣适当进行炒制，食用的时候就可以起到明显的治...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/20 收听(96109)
"经常吃西兰花有以下的好处：一、提高机体抗氧化的能力，因为西兰花作为十字花科植物，里面含有着丰富的帖状物，而帖状物有着很强的清除自由基的功效，因此经常吃西兰花补充帖状物在抗氧化...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/18 收听(37780)
"经常吃花生的好处：1、能够辅助降低胆固醇，因为花生当中含有丰富的亚油酸，而亚油酸能够促进胆固醇的分解成为胆汁酸，进而排出体外，避免胆固醇在体内过多蓄集，通过降低胆固醇，在预防...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(88535)
"经常吃黑豆能够通过滋补肾经，达到预防骨质疏松、防治腰膝酸软的作用。因为从中医食疗的角度黑色入肾，而黑豆通过滋补肾经能够起到壮骨的作用。经常吃黑豆能够为机体补充优质蛋白质，进...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/16 收听(41599)
黄瓜是日常生活当中比较常见的一种蔬菜，黄瓜的用途也比较广泛，有很多女性会选择黄瓜进行脸部补水，切成薄片贴在脸上可以对抗皮肤衰老，减少皱纹产生。黄瓜对人体也有着很大好处，黄瓜含有...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/11/14 收听(42476)
阿胶也是一种药物，是用驴皮熬制出来的药，有补血止血、滋阴润燥的功能。如果有咳血、吐血、尿血、便血、下痢、大便里有脓血或者是胎动不安、怀孕的时候出现阴道出血，这种情况下可以用阿胶...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24 收听(32815)
