适合于肠胃的早餐食品的三个原则就是容易消化、抗刺激、富含多种营养。因此，肠胃不好的人可以吃：
1、粥类，粥很容易消化，特别是八宝粥，含有花生、杏仁、糖等，热量很高对胃有好处，而且新鲜花生富含蛋白质和脂肪，可有效保护胃。
2、汤，如果一定要首选就是汤类，但是汤不能是肉汤，因为肉汤含有很多的酸，所以需要是蔬菜汤、菠菜汤等。
3、面条，最营养的就是面条，因为大米含有很多的酸，所以要少吃米。
4、白菜，因为具有健脾养胃、缓解疼痛、排毒消肿、清热提水的功能。
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"吃香蕉、南瓜、木瓜、芋头、小米对肠胃比较好，引起肠胃不好的原因比较多，常见的有遗传或自身胃肠道的功能比较弱，平常饮食不注意，经常吃辛辣、刺激性食物，会损伤到肠胃，引起吸收不好...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/06 收听(47322)
"胃肠型感冒由于临床表现比较多，因此具体吃什么食物好应该不一而论。首先，如果胃肠型感冒属于外感，比如上呼吸道感染兼有胃肠功能的紊乱，通常建议患者吃清淡的、易消化的食物，食量要相...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2018/04/17 收听(26585)
01:41
肠胃发炎应该给予容易消化以及营养丰富的流质或半流质食物，比如粥、米粉、面等，宜采用少食多餐的方法，每天进食4-5次。但需要注意此时不应该喝牛奶或吃大量的糖，因为在疾病恢复...
罗敏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/19 播放（57169）
"肠胃胀气都是由于消化不良、胃的消化功能出现问题，就会导致体内气体量增多，从而产生嗳气、排气量增多、腹胀、肠胀气、肠鸣等等症状。平时可以多吃开胃的食物，例如苹果、橙子、山楂、木...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/14 收听(57712)
肠胃不好的患者在饮食上需要特别注意，有些食物不能吃，这类食物包括比较生冷的食物，比如雪糕、冰淇淋等，这些食物会刺激肠胃黏膜引起消化不良。油炸类食物也不能多吃，比如油条、油炸糕等...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/31 收听(82942)
02:19
肠胃发炎具体吃哪些食物较好，应根据具体情况，具体分析。肠胃发炎的患者通常需要摄入非常容易消化的食物，尽量补充热量，还需要保证一定的液体摄入量，吃富含维生素、富含蛋白质的一...
张昊│河南省人民医院
2021/08/26 播放（94411）
02:25
肠胃湿热常见的临床表现有口干、口苦、舌苔厚腻等。根据临床经验以及诊断总结，可以尝试食用以下几种食物： 1、萝卜：萝卜生吃、炖汤喝，对于脾胃虚弱、肠道溃疡、湿热...
杨从意│深圳市宝安区中医院
2018/04/14 播放（64823）
"患有肠胃疾病的患者饮食调理是很重要的，可以适当的口服容易消化的软食，比如稀粥、烂面条等，能够减轻肠胃的负担，改善腹泻的症状。这样的患者由于胃肠不好导致吸收不好，容易出现营养不...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/18 收听(91779)
"胃肠不好，包括的疾病有很多，自上而下，首先是食管疾病，临床常见的有胃食管反流病，该疾病的患者饮食量要少，减少油腻食物摄入，减少刺激胃酸的食物，比如红薯、玉米、甜、黏的食物要少...
王虹│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/08/08 收听(42718)
"肠胃不适，注意饮食即可有效调理。肠胃不适的人，平时饮食应以松软、易消化、温和为主。可适当多吃一些如面条、小米粥、馒头、南瓜之类的食物，如此便可有效调理肠胃，缓解肠胃不适的症状...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(97478)
"肠胃不好的人可以多吃香蕉。香蕉含有保护、修复胃黏膜，并促进胃黏膜生长的特殊物质。香蕉中的一些化合物能够抑制，导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。苹果具有调节肠胃功能，可以预...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/09 收听(275)
"保护肠胃主要从饮食上调整，对肠胃好的食物首先要清淡为主，低脂肪、高蛋白，并且易消化的食物，而且要多吃蔬菜、水果，以维护人体自身所需的维生素，同时还可以吃一些豆类，但是如果本身...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/11 收听(92448)
"肠胃湿热多发夏季，是较常见的胃肠消化道上疾病，主因邪热进入，引发肠胃病变。肠胃湿热的表现主要是想上厕所，上完后疼痛缓解。肠胃湿热吃什么好？肠胃湿热患者不能吃滋腻、味厚、易生湿...
张立辉│日照市中医医院
2018/05/18 收听(25499)
"肠胃有湿热吃南瓜、燕麦、山药、小米是比较不错的。南瓜的营养是很丰富同时含有大量的果胶，吃南瓜不仅能够保护肠胃黏膜，并且还具有健脾利水的功效，因此对于肠胃湿热具有调节作用。燕麦...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/25 收听(24429)
01:59
肠胃感冒是感冒的一种，由病毒感染引起，不仅有全身症状，还有胃肠道症状，比如恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等。胃肠道黏膜处于急性炎症的变化，消化和吸收能力都较平时有明显下...
李英男│中国人民解放军总医院
2020/02/27 播放（68493）
01:42
肠胃紊乱是指出现消化系统的功能性疾病，如消化不良、肠易激综合征等功能性胃肠病。出现相关临床症状的患者，建议先进行饮食调整，尽量吃稀软、温热、易消化的食物，避免生冷、刺激、...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/13 播放（90859）
"肠胃不好可以吃一些米粥、面条、鱼汤，肠胃不好的人在平时应吃一些清淡易消化的食物，而避免吃生冷、刺激性、难以消化的食物，否则会加重肠胃负担，对于病情恢复有不利影响。首先米粥不仅...
郭立芳│河北省中医院
2020/01/03 收听(20836)
01:49
胃肠不舒服吃食物的总体原则，是食用容易消化、清淡、高蛋白、高营养的食物，忌食或者少食刺激、生冷、辛辣、粗糙的食物。适合进食的食物，主要包括新鲜的蔬菜、蛋类、鱼类等，主食以...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/19 播放（66616）
"所谓肠胃不好，概念比较广泛，中医可以包括脾胃虚弱、脾胃虚寒、胃阴虚、胃阳虚、脾气虚弱、脾阳虚等，而西医可以包括急慢性胃肠炎、消化道溃疡、结肠炎等。肠胃不好的饮食原则应该以调养...
安祥宝│济南市中医医院
2018/06/06 收听(37046)
"胃肠型感冒是一种特殊的感冒类型，由感冒的病毒细菌引起。但是，是以胃肠道消化不良的症状为主。这时胃肠道功能比较差，对很多食物都有排斥的反应。消化不良要吃容易消化吸收，清淡的饮食...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/06/08 收听(296)
