受伤的人应该吃什么补的东西

2020-04-29 19:58

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受伤以后的饮食非常重要。如果不慎重可能会影响患者的康复,带来更多的伤害。
受伤以后的饮食要保持营养均衡,受伤以后要多进食营养价值比较高、清淡、容易消化吸收的食物,尤其是优质的动物蛋白,如猪瘦肉、牛肉、羊肉、新鲜的鱼类。
其次是补充微量元素,尤其是锌与钾,其实化学反应中的媒介在促进蛋白质合成中起重要的作用。各类海产品及坚果类含锌比较多。
其次是各种维生素及纤维素的补充,可以增强人体的抗感染能力,维生素A、维生素C、维生素E还可以促进外伤以后伤口愈合。
此外,避免食用猪油、动物内脏、肥肉以及含胆固醇较多的食物等等。此外,不要抽烟、喝酒、喝浓茶,适当的体育锻炼,注意休息等等都很重要。

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