腿抽筋最快的解决方法

2020-03-31 15:46

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在日常生活中可能会经常碰到腿抽筋的情况,不论是老年人还是年轻人可能都经历过,腿抽筋是什么原因造成的,老年人大部分可能是由于身体缺钙,由于钙的缺乏造成骨质疏松,钙流失的过程中就容易出现腿抽筋的情况,特别在有寒冷的刺激,温度降低的时候可能更容易出现,比如凌晨或者夜里睡着的时候。年轻人通常是在剧烈运动以后,大量的钙离子消耗和肌肉的疲劳,这时候容易出现腿抽筋的情况。如果一旦出现腿抽筋的情况怎么处理,建议自己或者让别人帮忙,从抽筋的反方向被动的牵拉这块肌肉,比如抽筋是屈曲型的就是被动的伸张,可以得到缓解,局部可以用起效比较快的,像好得快或者云南白药气雾剂赶快喷上一下,可以缓解因为抽抽筋所带来的疼痛,之后可能要进行热敷,像老年人适当的补充钙剂,年轻人也可以补充钙剂,避免近期再发生第二次或第三次抽筋,老年后续的补钙非常重要,不然抽筋的情况会经常出现。

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