因为头发的生长需要蛋白质及微量元素等，通常可以通过补充蛋白质来进行改善，如常见的食物有黑芝麻、黑小豆、猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼等，此外，还要多吃含钙、铁、锌等成分的食品，如核桃等。
另外，中医考虑黑色的食物或者是水果具有补肾的效果，因此可以适当的食用黑色的水果调理。但是脱发的原因或者是引起头发生长障碍的原因有很多，如局部毛囊的感染或各种原因导致的内分泌失调，雄性激素分泌过高所导致的皮脂腺分泌旺盛等原因导致脱发，因此需要对症处理治疗，建议正规皮肤科就诊，明确脱发原因，进行针对性治疗。
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"经常的脱发与自己的体质有一定的关系，也与自己的营养维生素的缺乏有很大关系，对于可以补充营养成分的食物有以下几种：1、补充植物蛋白，常见有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/18 收听(69003)
头发的稀少和平时的饮食是有一定关系的，所以在平时的饮食当中要注意，可以多吃有助于生发的食物，能够促进生发的食物是有很多的，比如可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，里面含有丰富的胱...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/15 收听(77484)
02:40
如果患者想要生发，应该生活规律、避免熬夜，脱发部位可以外涂米诺地尔搽剂，促进局部的头发生长。正常人头发大约有10万根，有其生物学特性，即生长周期。头发的生长周期包括生长期...
汪晨│中日友好医院
2021/05/07 播放（84838）
02:05
头发生长受多种因素影响，比如遗传、内分泌、饮食、营养、精神、免疫因素等。要想使头发生长，具体方法如下： 1、保证充足的营养供应：因为头发生产的过程实际上属于主...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/12 播放（55330）
"脱发是由于受到遗传因素、血液中性激素失调，或头皮毛囊严重损害后导致出现的头发脱落现象的疾病，尤其以脂溢性脱发、血虚、肾虚性脱发和遗传性脱发比较多见。治疗上大多数根据不同病因选...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/28 收听(96191)
"如果头发比较少，需要注意查找病因，比如遗传因素、气血不足、精神紧张、睡眠不够、营养缺乏都容易导致脱发，应该注意查找病因，然后给予相应的治疗。如果气血不足，可以在医生指导下给予...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(29488)
导致脱发的原因不同，生发的方法也不同，要看是哪种原因导致的脱发，然后再对症治疗。脱发的原因有：1、雄激素性脱发是由于毛囊对雄激素敏感导致的，口服胱氨酸片、维生素B6治疗，男性可...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/11/27 收听(72982)
01:15
生发的物质包括黑芝麻、生姜、米诺地尔，具体分析如下： 2、生姜：可以用生姜汁擦拭头皮，促进...
1、黑芝麻：食用黑芝麻可以使头发变黑、长长，属于饮食疗法；
吴建华│上海长海医院
2021/06/30 播放（80211）
"脱发的原因有很多，如果是遗传性的脱发，往往通过药物治疗和日常保健起到的效果比较微弱，目前治疗效果比较好的主要是以后天所形成的，因过大的心理压力或劳动压力而引起来的脱发，治疗脱...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/19 收听(59818)
面对脱发，比较关心怎么样才能快速生发，生发的效果取决于脱发的严重程度和是不是针对病因的规范治疗。拿斑秃来说，调整心态，释放压力，舒缓焦虑、抑郁的状态，这样头发也可以很快的生长出...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/05/11 收听(84833)
"生发的方法有很多，可以选择使用口服养血生发胶囊，外用米诺地尔搽剂，可以有效地补充人体内的气血，促进毛囊的生发功能，从而达到生发的目的。米诺地尔擦剂可以有效地增加毛发生长速度，...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/01/17 收听(72640)
"想要生发首先要知道自己是什么原因导致的脱发，生发的方法有很多，但是病因不同用药治疗不同，不能一概而论，否则不但没有效果还有可能耽误治疗。1、20-30岁额顶部位头发脱落严重，...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/09/11 收听(58525)
02:14
生发最好方法从百姓养生角度，可以促进毛囊的血液循环，可以定期按摩，保证充足睡眠、均衡饮食、不偏食，通过养生手段促进毛发生长。脱发还有真正疾病问题，养生的手段达不到治疗目的...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2019/12/09 播放（84634）
首先头发脱落必须区分引起头发脱落的病理，常见的头发脱落的病因，可以是由于头发毛囊对于雄激素过于敏感，这种可以应用抗雄激素类的药，如那雄胺等进行治疗。某些人可能发生了脂溢性的皮炎...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/17 收听(10718)
"防治脱发首先要合理的洗涤，不要逃避洗头，但是也不能洗头过勤，一般每周1-2次，夏季适当增加次数，用水宜选用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温35-40℃为宜。油...
崔琳静│淮北市人民医院
2018/12/11 收听(22261)
"生发的方法有很多，包括饮食方面、精神心理方面、生活方式方面、头发的护理方面以及医疗上的治疗方面等。对于不同的人群，最有效的生发方式也是有所不同的。如果是平时精神压力过大、生活...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/06/29 收听(55189)
02:00
脂溢性脱发，轻者可以通过外用药的治疗，比如蔓迪、非那雄胺改善症状，如果没有毛囊，要通过植发治疗。脂溢性脱发的发生首先有遗传倾，比如病人爸爸或妈妈脱头发，或者家族中有人脱头...
陶小华│浙江省人民医院
2020/10/19 播放（66522）
01:47
如果是局部脱发，可以外用促进毛发生长的药物，比如米诺地尔，商品名叫蔓迪，可以涂抹在脱发的部位，每天涂并进行局部的揉搓，让药物能够充分的吸收。除此以外，对于脱发的区域进行局...
吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/11 播放（77586）
"黑芝麻有一定的养发和黑发的作用，但没有明确的依据证明黑芝麻能生发。人的头皮部约有10万根头发，并非同时或按季节的生长或脱落，而是在不同时期分散的脱落和再生。正常人每日可脱落7...
汪晨│中日友好医院
2020/06/29 收听(27472)
"头发的主要成分是角质蛋白，需要人体补充多种氨基酸，主要是胱氨酸和微量元素，才能够维持头发的正常生长。需要有头发乌黑的人可以食用富含维生素B6、维生素D3的食物，为鸡蛋、瘦肉、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04 收听(26572)
