头发的主要成分是角质蛋白，需要人体补充多种氨基酸，主要是胱氨酸和微量元素，才能够维持头发的正常生长。需要有头发乌黑的人可以食用富含维生素B6、维生素D3的食物，为鸡蛋、瘦肉、奶、牛奶、鱼，还有就是海产品，还有豆类。
另外，多吃新鲜的水果、蔬菜，因为富含维生素B6和微量元素、维生素D3等，比如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃。还要多吃动物的肝脏，这些食物对促进头发的生长和黑发具有一定的作用，最重要的是要睡眠好，精神因素对头发的生长和乌发起到相当重要的作用。
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头发生长受多种因素影响，比如遗传、内分泌、饮食、营养、精神、免疫因素等。要想使头发生长，具体方法如下： 1、保证充足的营养供应：因为头发生产的过程实际上属于主...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/12 播放（55330）
02:40
如果患者想要生发，应该生活规律、避免熬夜，脱发部位可以外涂米诺地尔搽剂，促进局部的头发生长。正常人头发大约有10万根，有其生物学特性，即生长周期。头发的生长周期包括生长期...
汪晨│中日友好医院
2021/05/07 播放（84838）
导致脱发的原因不同，生发的方法也不同，要看是哪种原因导致的脱发，然后再对症治疗。脱发的原因有：1、雄激素性脱发是由于毛囊对雄激素敏感导致的，口服胱氨酸片、维生素B6治疗，男性可...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/11/27 收听(72982)
"如果头发比较少，需要注意查找病因，比如遗传因素、气血不足、精神紧张、睡眠不够、营养缺乏都容易导致脱发，应该注意查找病因，然后给予相应的治疗。如果气血不足，可以在医生指导下给予...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(29488)
"脱发是由于受到遗传因素、血液中性激素失调，或头皮毛囊严重损害后导致出现的头发脱落现象的疾病，尤其以脂溢性脱发、血虚、肾虚性脱发和遗传性脱发比较多见。治疗上大多数根据不同病因选...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/28 收听(96191)
"脱发的原因有很多，如果是遗传性的脱发，往往通过药物治疗和日常保健起到的效果比较微弱，目前治疗效果比较好的主要是以后天所形成的，因过大的心理压力或劳动压力而引起来的脱发，治疗脱...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/19 收听(59818)
01:15
生发的物质包括黑芝麻、生姜、米诺地尔，具体分析如下： 2、生姜：可以用生姜汁擦拭头皮，促进...
1、黑芝麻：食用黑芝麻可以使头发变黑、长长，属于饮食疗法；
吴建华│上海长海医院
2021/06/30 播放（80211）
想让头发变黑首先要找到头发变白的原因，白头发和长期熬夜、营养不良、头皮白斑、黑色素缺失、肾虚等有关。如果是长期熬夜血热导致的白头发，用中药侧柏叶泡水代茶饮，改变生活习惯，保持充...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/07/25 收听(35929)
面对脱发，比较关心怎么样才能快速生发，生发的效果取决于脱发的严重程度和是不是针对病因的规范治疗。拿斑秃来说，调整心态，释放压力，舒缓焦虑、抑郁的状态，这样头发也可以很快的生长出...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/05/11 收听(84833)
"长白头发的原因有很多，当压力太大，精神状态不好，经常熬夜的时候会出现白头发的现象，这种情况是可以调节的，平常要保持良好的心态，劳逸结合，早睡早起，不要熬夜；当肾功能不好的时候...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/20 收听(29843)
在临床当中，如果想要使自己的头发变得更乌黑、亮泽，可以多服黑色素含量比较高的食物，像黑木耳、黑豆等食物。其实在临床当中，这种情况往往并不特别明显，有些患者是由于像遗传、情绪或者...
闫素│日照市中医医院
2019/07/09 收听(87811)
白发变成黑发有相当大的难度，无论中医还是西医都没有确切有效的方法，从西医角度来说，该病病因不清、发病机制不明，和遗传基因有一定关系，可能和精神压力大、熬夜、营养不良等导致的毛囊...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/05/11 收听(36839)
"想要生发首先要知道自己是什么原因导致的脱发，生发的方法有很多，但是病因不同用药治疗不同，不能一概而论，否则不但没有效果还有可能耽误治疗。1、20-30岁额顶部位头发脱落严重，...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/09/11 收听(58525)
"经常的脱发与自己的体质有一定的关系，也与自己的营养维生素的缺乏有很大关系，对于可以补充营养成分的食物有以下几种：1、补充植物蛋白，常见有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/18 收听(69003)
02:14
生发最好方法从百姓养生角度，可以促进毛囊的血液循环，可以定期按摩，保证充足睡眠、均衡饮食、不偏食，通过养生手段促进毛发生长。脱发还有真正疾病问题，养生的手段达不到治疗目的...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2019/12/09 播放（84634）
"生发的方法有很多，可以选择使用口服养血生发胶囊，外用米诺地尔搽剂，可以有效地补充人体内的气血，促进毛囊的生发功能，从而达到生发的目的。米诺地尔擦剂可以有效地增加毛发生长速度，...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/01/17 收听(72640)
首先头发脱落必须区分引起头发脱落的病理，常见的头发脱落的病因，可以是由于头发毛囊对于雄激素过于敏感，这种可以应用抗雄激素类的药，如那雄胺等进行治疗。某些人可能发生了脂溢性的皮炎...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/17 收听(10718)
"毛发的颜色是由毛囊内黑素细胞合成黑色素所决定，很多因素影响到毛囊黑素细胞的功能，使其功能发生障碍或者受到损伤而减少，头发会变成白发，想白发重新恢复黑发，就要针对原因进行处理，...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/06/24 收听(75807)
01:29
白发变黑发，应该是白发能变成黑发，如果到相当大的年龄，其就很难变成黑发。 白发能变成黑发年龄，这时主要从饮食上注意，要多吃黑五类食物，如黑芝麻、核桃、黑豆，这...
张文娟│北京大学人民医院
2020/04/17 播放（60038）
01:51
生发和增发的关键就是要使毛囊深处的毛母质、毛乳头的细胞处于一种良好的功能状态。毛母质细胞主要就是复制毛发生长，其功能受多种因素影响，包括遗传、内分泌、饮食营养、神经精神因...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/05/18 播放（73351）
