有什么方法可以降血压

2019-06-11 15:30

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目前降低血压的主要方式,为改善生活方式及药物降压。正常人血压收缩压波动在90-120mmHg之间,舒张压波动在60-80mmHg之间。当血压收缩压在120-140mmHg之间,或舒张压在80-90mmHg之间时,被称为正常高值血压。当血压收缩压大于140mmHg,或舒张压大于90mmHg时,被称为高血压。正常高值血压时,无需用药物降血压,但应引起注意,同时注意低盐、清淡饮食,注意调整作息时间,避免劳累、熬夜以及焦虑的发生。当高血压时应及时就医,根据不同人血压波动特点而进行用药,尽量使用长效制剂平稳降压,可有效降低靶器官损害。

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