降血压有哪些方法

2020-04-24 11:03

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降低血压的办法主要包括以下两个方面:第一、尽早规范的服用降压药物,降压效果比较好的降压药主要包括ACEI或者ARB以及钙离子拮抗剂,常用的降压药物比如贝那普利、氨氯地平等,可以根据患者的血压水平,选择这两种降压药当中的一种或者两种。第二、改变生活习惯,这对于吃药效果的好坏有至关重要的作用,主要包括坚持锻炼身体,比如每天坚持1-2个小时的慢跑,非常有助于降低血压,吃饭一定不要太咸,必须要戒烟限酒,降低自己的精神压力,晚上睡好觉。确实睡不好觉的话可以服用改善睡眠的药,比如阿普唑仑、甜梦胶囊等,如果生活习惯不能做到这些,有可能导致降压药物的效果不好而降不下血压。

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