病人在跑步后有小腿肌肉疼痛的现象，想要快速的缓解，首先，要卧床休息，避免小腿部位肌肉受外力刺激，也可以洗热水澡，补充碳水化合物，保持人体血液中的离子平衡。
其次，也可以采用传统的推拿手法在小腿部位进行推拿、按摩，或者进行理疗、烤电，加快小腿部位肌肉内的新陈代谢，疏通经络，可以使酸性物质尽快排泄，能够缓解疼痛程度。
然后，在小腿部位也可以外敷活血止痛膏、万通筋骨贴，或者口服舒筋活血片、大活络丹、丹参片等药物，都能够快速的缓解疼痛情况。
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如果有一些明显的肌肉疼痛，可以口服止痛药物，临床上有布洛芬、洛索洛芬钠，或者是双氯芬酸钠等，对于缓解各种原因导致的肌肉疼痛都有比较好的效果。不论是跌打损伤导致的肌肉疼痛，还是由...
聂志扬│北京医院
2019/12/29 收听(21259)
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小腿肌肉疼痛的缓解方法，首先要知道是什么原因，然后对因治疗，包括以下几种原因： 1、乳酸堆积：乳酸堆积最常见于运动后。活动的时候没有来得及热身，活动量过大，活...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/21 播放（65523）
"老年人小腿肌肉疼痛如何缓解，老年人小腿肌肉疼痛常见的有以下几种原因：一、下肢动脉闭塞症，可以出现静息和活动时的下肢疼痛，是由于下肢动脉的闭塞导致缺血、缺氧引起的疼痛，做下肢血...
王丽萍│聊城市人民医院
2019/09/12 收听(54038)
02:16
跑步时小腿的外侧的肌肉疼痛，这种情况通常是小腿的外侧腓骨长短肌出现了劳损、退行性病变，一般都是在跑步机上跑的朋友容易出现这种情况。 因为跑步机的步态像和正常在...
余正红│河南省人民医院
2023/05/11 播放（85890）
"出现小腿外侧肌肉的疼痛，很有可能是病人长时间不锻炼或者强烈的活动之后，造成小腿外侧的胫前肌肉拉伤所导致的。出现这种疼痛时，首先需要限制小腿的活动，给予适当的休息。同时，可以给...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/04 收听(89114)
小腿抽筋需要减少活动，使劲蹬下腿，也可以局部做按摩，这样可以缓解肌肉的痉挛，缓解疼痛，局部也可以做冷敷，有止痛的作用，也可以外用扶他林软膏，按揉5分钟，可以起到缓解疼痛的作用。...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10 收听(63568)
01:52
爬山后小腿肌肉疼痛，通常需要3-7天缓解。爬山时小腿肌肉过度收缩，易造成小腿肌肉痉挛，从而导致肌肉内酸性代谢产物蓄积，刺激神经会引起疼痛症状，称为延迟性肌肉酸痛。通常通过...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/17 播放（80384）
03:02
小腿肌肉酸胀，根据病因常见缓解方法如下： 1、劳累劳损：从事重体力劳动所造成的小腿肌肉酸胀，由于体内大量酸性代谢产物在小腿肌肉蓄积，会诱发局部酸胀不适，造成血...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/30 播放（54874）
"跑步过后小腿肌肉疼痛，最常见有两种原因，一个是平时活动量较小，突然加大活动量以后，导致乳酸的堆积，造成肌肉的疼痛，这是一个正常的现象，可以不需要特别的处理，通常通过休息三五天...
游杰│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2017/12/18 收听(26895)
"跑步过后小腿肌肉疼痛，一般认为肌肉酸痛是因为乳酸堆积引起。当跑步速度维持在一个比较高的速度时，就很容易引起乳酸堆积，堆积到一定程度，肌肉就会感到酸、痛、胀，难以再维持原有的运...
马成海│青县人民医院
2018/06/07 收听(67001)
02:08
如何才能快速缓解前列腺疼痛，需分成两个问题解释： 1、急性前列腺炎：最典型的症状是会阴区疼痛，同时伴有高热。这种情况下首先要让病人彻底卧床，然后给病人足量、足...
黄真│首都医科大学附属北京佑安医院
2020/05/22 播放（97322）
"快速缓解痛风急性期关节的肿胀、疼痛，一般建议选择秋水仙碱片，大多数患者可在服药12小时内症状得到有效缓解。如果关节肿痛缓解，或者出现了呕吐、腹泻等消化道症状，患者应当立即停止...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2020/12/15 收听(26732)
肾结石患者疼痛时，首先可以热敷，热敷可以起到不错的缓解作用，肾结石疼痛如果突然发作，发作时可用右手拇指指压背部的压痛点，通过经络传导对尿路结石可以起到治疗的作用，同时对于肾结石...
李罗德│景德镇市中医医院
2019/08/22 收听(89810)
01:55
快速缓解嗓子疼痛的措施如下： 1、饮食调节：尽量清淡饮食，减少食用辛辣刺激的、腌制的食物，多漱口、多喝水、多吃新鲜的蔬菜、水果； 2、药物治疗：大...
孟令照│北京天坛医院
2021/03/12 播放（69138）
人类有一种不能忍受之痛，叫：肾结石之痛。 那么在生活中我们有那些习惯会得肾结石呢？ 饮食无规律将导致营养不均衡，加上肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸排出不及时，易形成肾结石。...
罗民│吉林大学中日联谊医院
2019/10/15 阅读(4984)
"如果需要立即缓解胆囊炎的疼痛，可以注射止痛针或者口服止痛药物就可以。通常可以在肌肉内注射曲马多或者地佐辛或者杜冷丁以及吗啡等等都可以，能够立即缓解患者胆囊炎症的疼痛。但是前提...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2020/03/02 收听(17108)
肌肉疼痛考虑是否是由于运动不当，或者是劳损导致的肌肉拉伤等情况，可以口服双氯芬酸钠缓释片，外用双氯芬酸钠的乳膏，或者是贴一些活血止疼膏来帮助止痛，疼痛明显还可以口服去痛片等止痛...
聂志扬│北京医院
2019/12/07 收听(21343)
"跑步后发生小腿肌肉酸痛，主要由于日常生活中患者不经常性的进行体育锻炼，突然进行比较高强度的跑步运动，就会导致腿部的肌肉一时不能的适应，或者高强度运动后，产生过多的乳酸堆积，在...
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/06 收听(40411)
02:24
小腿肌肉紧绷可以通过热敷和理疗、补充营养、物理方法缓解，具体如下： 1、热敷和理疗：小腿肌肉紧绷应注意避免着凉，避免肌肉紧张，可适当进行局部热敷、理疗，进一步...
纪泉│北京医院
2021/07/29 播放（93155）
"小腿肌肉突然出现剧痛，可以通过局部的按摩、热敷、红外线治疗，及小腿肌肉的拉伸运动缓解局部的症状。引起小腿肌肉突然剧痛的原因，通常是由于肌肉痉挛导致的，由于患者钙摄入不足或长期...
董良宝│七台河市人民医院
2019/05/28 收听(10708)
