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"孕妇一天可食用1-2个橙子，任何水果都不宜进食过多。橙子酸甜可口可满足多数妊娠期女性对酸性食物的偏好，因此从妊娠早期即可开始进食橙子。橙子可补充大量维生素C，也可开胃避免胃肠...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/25 收听(55843)
"孕妇是可以吃橙子的，但是孕妇不能过多的吃橙子。大的橙子一天最多一个即可，小的可以1-2个。橙子的营养价值比较丰富而全面，其中维生素C的含量比较高，而且非常容易吸收。怀孕期间吃...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/05 收听(10672)
"孕妇可以吃橙子。因为橙子中含有较多的营养物质，比如维生素C、钙、镁、胡萝卜素、果胶、纤维素等。孕妇食用橙子时要注意温度，不要在冬天吃室外的橙子，建议在室温放置一段时间之后再食...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2018/11/23 收听(17884)
"橙子营养丰富，孕妇适量吃橙子有益于胎儿及自身健康。1、橙子含有丰富的维生素C，可以保护血管预防妊高症，可以促进铁的吸收预防贫血，为促进胎儿神经系统发育。2、橙子含有果酸，可以...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/14 收听(62873)
"孕妇每天最多吃一个桃子，因为孕期的饮食原则是荤素搭配、粗细结合、营养、易消化、热卡不超标。每天饮食中蛋白质的含量占25%左右，碳水化合物占50%，脂肪的含量占30%左右。每天...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/09/19 收听(99302)
孕妇可以一天吃1-2个香蕉，香蕉营养丰富，含有钾、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素等物质，含有的叶酸和钾元素，可以预防胎儿的神经管畸形，有利于胎儿健康生长发育，所含的矿物质和维生...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/26 收听(86624)
"每个人的体格不一样，每个人吃核桃的量应该有区别。最简单的方法是我们把手张开，尽量张开一只手，手能抓到多少个核桃，一天就可以吃多少个核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白类，还...
高锦雯│中山市博爱医院
2018/11/21 收听(82446)
孕妇每天可以吃3-5个核桃，具体食用数量需要根据孕妇的具体情况而定。核桃是一种非常好的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌、维生素等多种营养素。不饱和脂肪酸，...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/26 阅读(4480)
"孕妇在怀孕期间，一般每天吃两个鸡蛋左右就可以，最多不建议超过五个。鸡蛋属于含优质蛋白质比较多的食物，而且蛋黄含有丰富的钙和各种矿物质以及微量元素等。鸡蛋营养价值丰富，营养元素...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(16128)
"孕妇一天最多吃2-3个核桃，因为核桃含有丰富的油脂，所以不可多食。对于核桃之类的坚果一定要少吃，食用过多会导致孕妇血糖升高，进而导致胎儿偏大，甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产...
赵晓东│北京医院
2020/05/16 收听(55925)
"孕妇每天可以吃1-2个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质和胆固醇以及卵磷脂。适量吃鸡蛋有助于增加身体内的蛋白质，可以供应给小宝宝身体发育使用。鸡蛋营养成分比较好，廉价易得，也是大部分...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(34659)
"孕妇一天吃核桃不要超过4个，最好就是在2-3个左右。核桃虽然有很高的营养价值，但是里面也有大量的脂肪，如果吃得太多，非常容易导致肥胖，还有血糖、血脂、血压的升高。核桃无论是生...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/08 收听(85237)
"孕妇每天吃1-2个鸡蛋最好。但是不要超过7个。鸡蛋富含大量的蛋白质，而且它容易消化和吸收，不会增加代谢产物，也不会增加肾脏的负担，但并不是吃得越多越好，一般孕妇每天吃1-2个...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/12/04 收听(48716)
"孕妇1天吃1-2个鸡蛋就足够了。鸡蛋中富含人体所需的氨基酸，这对于正处于重要时期的孕妇和胎儿是非常需要。如果孕妇缺少八种氨基酸的任何一种，就会相对应的影响孕妇自身和胎儿的健康...
王刚│河北省中医院
2018/08/15 收听(83545)
"孕妇每天吃1-2个核桃或者3-4个山核桃，炒菜时适当减少用油量。核桃是一种营养价值很高的食物，核桃中含有大量的维生素E、亚麻酸及磷脂等，亚麻酸在人体内可合成不饱和脂肪酸，不饱...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/25 收听(24458)
01:54
孕妇早期可以吃橙子，橙子中维C相对较多，也含有其他物质，包括维生素、矿物质、纤维素等，利于排便。孕早期的孕妇吃橙子，根据自身情况选择进食量，例如孕早期孕妇有早孕反应，很多...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/10 播放（84468）
"孕妇适量的吃橙子是有好处的，橙子中含有人体中所必须的氨基酸、苹果酸柠檬酸以及维生素和各种微量元素，其中的维生素C和维生素B，能够增强机体的抵抗力，降低体内胆固醇的含量，增加毛...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/15 收听(93617)
孕妇每天吃3-5个核桃最好，应该在怀孕4个月左右的时候开始吃核桃，核桃对于胎儿的大脑发育有着一定的好处，有益智健脑的作用，促进胎儿脑细胞的发育，让宝宝在出生之后更聪明。如果核桃...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/20 收听(14349)
" 孕妇在一天之内可以吃1-2个枇杷，枇杷内含有丰富的维生素，矿物质以及微量元素，能够补充孕妇在怀孕期间所需要的营养，促进胎儿的生长发育，增强孕妇的抵抗力以及抗病能力。对怀...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/10 收听(52680)
女性在怀孕后一天吃3-5个核桃是可以的。核桃中含有较多的DHA、氨基酸和脂肪、维生素E，女性食用后可以起到益脾、抗疲劳、促进胎儿大脑发育的功效。由于核桃中含有较高的脂肪，女性过...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/25 收听(30477)
