钙铁锌可以同补吗

2020-04-24 17:25

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钙、铁、锌都是人体必须的元素,如果发生既缺钙、铁,又缺锌,这种时候其实是比较少见,一般是以缺1-2种微量元素为主要表现。
三种同时缺,在补充的过程中应该是分开食用,以免发生竞争性的吸收障碍。因为钙是二价,铁有二价和三价,锌是阳离子,同时服用时容易引起竞争性的抑制作用。
如果是在天然食物中,比如肉类中含有钙、铁、锌,它们都是可以有一定量吸收,但是吸收并不是很完全。
如果是人工补充,可以分开时间进行补充,以免造成竞争性的抑制作用。缺钙、铁、锌可以产生不同的临床症状和体征,应该根据患者主要缺的是哪一种微量元素补充以后,再进行另外两种补充,这样效果会更好。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/21 阅读(3917)

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