吃维生素c隔多久喝牛奶

2019-07-25 14:26

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吃完维生素C最好隔开一小时以上,再喝牛奶,这样有利于药物更好的吸收。主要是由于维生素C有一定的还原作用,而牛奶之中有很多的氧化物质。所以如果吃完维生素C之后,立刻喝牛奶,比较容易造成一些氧化还原反应,这样不利于营养物质和药物的吸收。
一般服用维生素C一小时之后,维生素C可以相对来说消耗一些,这样再去喝牛奶就不会对药物性质造成太大的损伤。而且吃完维生素C之后,像一些奶制品之类的食物,最好是少吃或者不吃。
平时应该注意控制饮食,刺激的食物或者太过于油腻的食物,也最好是不要吃,那样才有利于药物更好的吸收。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

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