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可以通过下面方法快速长高：想要长高一定要注意增加运动，尤其是伸展运动、拉伸运动。另外，一定就要注意增加跑步，每天跑步30分钟，1周至少跑步150分钟。注意增加日光的照射，日光照...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(30339)
"长个高个子，是每个人理想的身材。能够长高，有这几个因素影响，如：先天性基因遗传、后天营养充足健康、各器官发育良好、肾气充足等。快速长高的方法，首先需要有良好的体态，需要合理膳...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(72983)
"如果想要快速长高，需要从多方面进行调理。从营养方面可以多吃富含钙质的食物，例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等，促进人体钙质的补充，有利于骨骼的生长，能够促进身高快速长高。也...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/03/02 收听(75846)
"身高一般都是由于父母的基因所决定的，如果基因不好长高的可能性肯定会降低很多，但是在骨骺线闭合之前一般可以靠后天运动，或者营养搭配等方式让身高继续增高，在平时的时候可以通过调节...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(98077)
"身高的发育是遗传控制的，具体可以长多高主要是遗传因素为主，其他的因素相对只是辅助的作用，可能会有帮助。另外，身高的发育年龄一般18周岁以下，18周岁以后骨骺线基本上闭合，这个...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/13 收听(97690)
"要想快速的长高，必须得制定合理的计划：一、饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(61260)
01:36
快速长高是很多家长都非常关心的问题，真正快速长高的高峰期是指青少年在骨骺线还没有完全闭死之前，还有生长潜力，该阶段人群可以有快速长高的可能性，而如果真正等骨骺线完全闭死，...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放（66764）
"如果患者已经成年度过了青春期，一般是很难长高的。如果患者还处于青春期内，想要提高身高，临床有以下几点建议：1、养成良好的生活习惯，规律好自己的作息时间，保持充足的睡眠，每天睡...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/06 收听(37592)
"一般来说身高主要由父母的遗传基因所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来，也是有可能的。主要通过调整饮食习惯和生活方式，坚持体育锻炼。平时多补充钙质，...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/29 收听(74861)
"想要快速长高，就要抓住两个重要的骨骼快速生长发育时期，包括婴儿期和青春期。在这两个高峰时期，要做到以下几个方面：1、保证充足的营养，蛋白质、碳水化合物、维生素是主要的营养成分...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(29470)
"想要快速长高，要保证平时摄入适当的营养物质，在食物方面要及时的补充肉类蛋白以及非肉类蛋白，常见的非肉类蛋白有鸡蛋、牛奶等高钙食品。饮食均衡在生长发育期间尤为注意，在身体完全发...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(30782)
"人是否还能长高，要看人的长骨骨骺端是否闭合。如果骨骺端已经闭合，是不可能长高的，使用任何方法都不可能再增高。如果长骨的骨骺端还没有闭合，有可能再长高。因此，首先要去医院拍片，...
聂志扬│北京医院
2019/07/27 收听(22247)
"判断儿童每年长高多少，需要根据不同的年龄段而分别阐述。在儿童刚出生的第一年身高平均增长在25cm左右，在第2年平均身高的增长在12cm左右，儿童在两周岁以后至青春前期身高的增...
司振阳│南京市中医院
2020/07/19 收听(39966)
"2-6岁的儿童身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁一直到青春期之前，每年增长的速度比较稳定，大约是5-7cm。刚刚出生的正常足月新生儿，身长平均为50cm，三个月龄时身长...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/18 收听(60497)
"孩子身高的增长有两个高峰期，一个是婴儿期，另一个是青春期。一般出生第一年生长速度是最快的，大约可以长25cm，尤其是前三个月，可以增长11-13cm。一岁时身高在75cm左右...
石清照│武汉大学人民医院
2020/04/28 收听(30702)
01:36
帮助孩子长高的方法主要如下： 1、保证足够睡眠：保证孩子足够的睡眠可促进长高，睡眠充足的判断标准为孩子第二天精神饱满、没有倦意； 2、保持纵向运动...
傅君芬│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/08 播放（57165）
"青少年时期是人体发育最为迅速的时候，很多中学生都在这一时期迅速成长，对于青少年增长身高的方法有：一、保证充足的营养，身体的生长离不开均衡的饮食，保证体内各种微量元素的充足和均...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/26 收听(34828)
01:44
通过生长激素可以迅速长高，人一生有两个时期可以快速增高，一个是婴儿期，即0-1岁时，可以长20cm。另外一个时期是青春期，女孩子是12-13岁，男孩子是13-14岁，在这...
汪艳芳│河南省人民医院
2021/04/13 播放（55522）
身高能达到什么高度取决于父母的身高，出生后的努力也不可或缺。人从生下来身高就已经开始生长，一直到25岁左右，身高增长的时期才能结束。长高是一个过程，并不能特别快，只能努力长得更...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/02 收听(42256)
