如果脊柱出现侧弯，建议进行脊柱的伸展运动，包括飞燕式的动作。要选一张硬床，要俯卧位趴在床上，肚子要贴着床，头部颈部和下肢要有规律地往上抬，一般一天进行4-5组训练，每组可以持续10-20分钟，这样可以增加颈背腰部肌肉力量，增强全脊柱的稳定性，有利于脊柱退变，脊柱弯曲的恢复。
还可以进行脊柱的牵引治疗，一般每周进行2-3次的牵引，可以将脊柱纠正，将脊柱拉直，也可以起到一个较好的效果。
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"在门诊很多患者会因为脊椎的疼痛而前来就诊，颈椎在生理解剖结构包括颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎，最常见的脊椎出现疼痛的位置其实是颈椎还有腰椎，因为这两个位置的活动度是非常大的。产生...
李晔│北京协和医院
2020/04/07 收听(67014)
"在临床上，病人发生脊椎弯曲可以诊断为脊柱侧弯，有成人型的，也有儿童型的；有先天性的，也有继发性的。在临床上，病人发生脊柱侧弯后，根据侧弯的程度和病人的年龄，而采取不同的治疗办...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/04 收听(41330)
"锻炼脊椎注意以下几个方面：1、避免不良姿势，避免劳累，这是锻炼脊椎的首要原则，长期间低头伏案工作、玩手机、弯腰负重、不良姿势、搬东西，都会造成脊柱肌肉和骨质损伤，这种情况很容...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23 收听(87432)
"脊椎弯曲主要是指患者的脊柱侧弯，脊柱侧弯是临床上常见的一种疾病，多发于青少年，初中生和高中生是脊柱侧弯的多发人群，由于长时间伏案学习，姿势没有得到纠正，比如侧着身子学习，这种...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(46026)
"脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，各部分的脊椎都是有自己生理弯曲的。颈椎的生理弯曲是向前的，而胸椎的生理弯曲出现向后的弧度，而腰椎的生理曲度出现向前的弯曲，而骶椎会出现向后的生...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/30 收听(39623)
在临床上，人体的脊柱可以分为4个节段，即颈椎、胸椎、腰椎、尾椎。这4个阶段的生理弯曲角度、方向是不一样的，颈椎和腰椎是向前弯曲，胸椎和骶椎是向后弯曲。如果病人的颈椎、胸椎或者腰...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/22 收听(64887)
"脊椎弯曲从大的方面，可以分为脊柱生理曲度的改变和脊柱侧弯两种情况。第一、从身体的前后纵切面看脊柱有四个生理曲度，分别是颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。正常四个生理曲度都存在，并维持原...
李明辉│武汉市第五医院
2019/12/06 收听(15471)
02:45
脊柱弯曲是比较复杂疾病，脊柱侧凸治疗大体可分为两大类，保守治疗和手术治疗。常见非手术治疗方法包括理疗、体操疗法还有石膏支具矫正等，最主需、最可靠方法是支具疗法。对于通常2...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2020/04/13 播放（54490）
"想要知道脊椎弯曲怎么办，首先要知道是什么原因导致的脊椎弯曲。如果是由于日常生活习惯不好引起的脊椎弯曲，不需要特别担心，只需要注意日常生活，改善日常生活中的不良习惯、矫正坐姿、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/20 收听(41983)
"病人发生脊柱弯曲，临床上可以诊断为脊柱侧弯。其因素有先天性因素，也有后天继发性，有成人型，也有儿童型。病人发生脊柱侧弯后，要根据侧弯的角度和病人的年龄，来选择不同的治疗办法。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22 收听(90785)
"脊柱弯曲的危害很多，其中包括了高低肩、胸背部疼痛、呼吸不畅、心慌、胸闷等症状，进一步加重时还会出现长短腿、膝关节疼痛等问题，最严重时甚至会出现大小便失禁、瘫痪等非常严重的临床...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/19 收听(18800)
脊柱侧弯多发于青少年，也叫特发性脊柱侧弯，部分病人是先天性脊柱侧弯，青少年特发性脊柱侧弯有保守治疗和手术治疗两种方法。保守治疗是根据脊柱侧弯角度，即Cobb角，Cobb角<50...
曲建波│黑龙江省医院
2020/04/23 收听(70651)
01:38
人体的脊柱从正面看应该是一条直线，但是从侧面看会有一定生理弯曲，从上至下分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，整体呈S形。 脊柱检查较为重要，尤其对于中学生，身高增长...
叶文松│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/09/17 播放（98630）
"脊柱弯曲要看哪种情况造成的，如果是平时站姿或坐姿不良造成的脊柱侧弯，可以通过改变不良的生活习惯，做矫形操、推拿、按摩、腰椎牵引改善。如果侧弯角度比较大，还可以戴矫形支具矫正坚...
张哲│哈尔滨市公安医院
2020/03/10 收听(62360)
01:49
脊椎弯曲一般分以下几种方式矫正： 1、运动，像游泳、体操，锻炼背部肌肉，一般是综合性治疗，需专业人员指导； 2、支具，即外部戴硬塑料壳，如脊椎弯曲...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/26 播放（84315）
01:59
在人体关节中，肘关节容易发生僵硬。肘关节僵硬多数是由骨折脱位以及软组织损伤等外伤引起，如果患者出现肘关节僵硬，需要积极进行功能锻炼。患者进行功能锻炼时，无论伸直还是屈曲，...
黎逢峰│无锡市第九人民医院
2018/07/25 播放（71435）
02:11
手指无法弯曲，一定要做到主动锻炼，被动训练加康复理疗的方法。掌握的原则是循序渐进，坚持不断，并且在医生指导下进行调整。手指有屈曲功能，有伸直功能，在外伤以后如果不活动，容...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/06/23 播放（76668）
"手指无法弯曲，通常是由于手指出现肌腱的损伤或者是骨折，要进行石膏或者是夹板外固定。固定好之后长久不能活动，会形成手指关节部位的粘连以及纤维强直。出现这种情况之后要尽早的进行锻...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/07 收听(71509)
"在临床上，病人出现了脊椎部位的病变，可以采取科学的、正确的锻炼方式，有助于脊椎病变的恢复。具体的锻炼方式，嘱咐病人取俯卧位，双下肢伸直并拢，而且要固定住双侧踝关节。嘱咐病人双...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29 收听(80062)
