饿肚子睡觉对身体好吗

2020-06-23 16:45

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饿肚子睡觉对身体是不健康的,饥饿时睡觉会引起夜间低血糖反应,会导致身体脏器所需的能量供应不足,会出现头晕、头痛等症状。此外,饿肚子睡觉对于胃肠道会造成损伤,会导致胃炎以及消化性溃疡,对个人的身体造成不利的影响。
并且经常饿肚子睡觉会导致营养不良,时间久了也会引起记忆力的下降,严重的会影响工作、学习。建议要养成规律的生活习惯,晚餐可以不吃得太早,在7点左右吃,睡觉时一般都不会饿。饿的难受时也可以及时补充一些水果、蔬菜,比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等食物,且不可以长期处于饥饿状态睡觉,这样对身体的营养结构以及发育状态都会产生不利的影响。

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