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"因为孕期和产时的压迫，产后妈妈常有盆底松弛，这种盆底松弛常常是一过性的，一般产后1-2个月就会恢复。但是有些妈妈恢复的不好，可以通过特殊的设备检测盆底肌肉功能，判断盆底恢复情...
赵晓东│北京医院
2019/09/29 收听(32500)
产后的骨盆修复主要是为了预防由于产后骨盆分离而引起的子宫、阴道壁的脱垂，为了预防和缓解因分娩而导致的张力性尿失禁症状。产后修复骨盆的方法主要包括：1、绝大多数的产妇产后骨盆的恢...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/03 收听(40532)
"收盆骨带是指专门带用来矫正骨盆的辅助器具，选择合适的时机，正确合理使用的情况下具有一定辅助的作用。骨盆带主要是用于剖腹产手术后或者经阴道顺产后的女性，体型变化比较明显的情况下...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/25 收听(43370)
"现在讲究优生优育，同时母亲也讲究塑形以及形体恢复。如果特别着急可以等产后1周用收腹带或者骨盆带，但建议等产后6周以后再用。有些孕妇生完孩子，经阴道分娩或者剖宫产术后就着急要把...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09 收听(20242)
"产后盆骨恢复运动的方法分为以下几种：第一、立式锻炼，站立时双腿分开与肩同宽，收缩两侧臀部的肌肉，膝部外转收缩括约肌，使阴部有往上提的感觉。第二、卧式锻炼，身体平躺，双腿挺直伸...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(74157)
"产后骨盆修复的方式通常包括手术疗法和保守疗法。手术疗法恢复起来比较慢，而且对身体也有一定的伤害，因此在选择的时候一定要谨慎。建议女性可以在日常生活中尽量做比较容易的运动来修复...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/22 收听(87937)
女性在孕期以及分娩过程中会对骨盆产生明显的压迫，对骨盆会造成一定的扩张和影响，同时也伴随着盆底功能的障碍。产后骨盆应该适当的做一些恢复，这样有助于产后女性身体整体的恢复。第一、...
张露│山东省立医院
2020/08/18 收听(35470)
"女性在怀孕期间胎盘会分泌松弛素，刺激导致骨盆韧带的松弛，才会引起骨盆变宽以及耻骨联合处的疼痛，才能够使胎儿从盆腔内娩出。无论是顺产分娩的女性还是直接行剖腹产，在产后都可能出现...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/10/12 收听(53424)
"骨盆带和收腹带要哪个，要看用这两个带子的目的是做什么，骨盆带的作用主要是调整骨盆的位置，收紧骨盆，特别对于耻骨联合分离、骨盆松弛的产后妈妈非常有用。收腹带主要是收紧腹部、保护...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/03/31 收听(88207)
"产后可以通过产褥体操的方式达到收缩骨盆的效果，双腿站立地面，有意识的收紧臀部，然后慢慢下蹲，下蹲时膝盖不要超过脚尖，最好大小腿垂直，反复下蹲后站立，一开始可以做每组6-8个，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/30 收听(37235)
"生完孩子之后如果想要收盆骨，有很多种方法可以缓解：1、平时可以多吃含钙物质较多的食物，钙物质能够促进身体的恢复，对骨盆收缩有较好的作用，比如多吃鱼、虾、牛奶等食物。2、采取理...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/30 收听(17505)
"正常情况下骨盘的突出是骨性结构引起的，是先天发育引起的很难得以治疗，因为周围都是由骨性结构组成，而不是软组织，所以在传统的治疗方式上并不起到多大的作用。骨盆的骨头突出要想彻底...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/09 收听(14185)
"产后盆骨修复要去正规的医院部门进行康复锻炼，比如可以平卧、双腿双膝弯曲，建议做提肛运动等，也可以佩戴骨盆矫正带帮助矫正恢复，还可以练瑜伽等。产后骨盆恢复需要一个过程，不能过于...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/26 收听(19335)
"产后骨盆恢复运动，主要适合于盆底肌肉有松弛的情况而采取的运动方式，常见的有凯格尔模板训练、阴道哑铃、深蹲运动等。当女性在妊娠期分娩的时候，由于胎儿经阴道挤压的时间较久，出现有...
张宏艳│北部战区总医院
2021/01/12 收听(94864)
"骨盆锻炼的方法包括：1、锻炼骨盆前侧的肌肉和韧带，锻炼者跪在床上或者是软垫上，双手支撑住双侧的大腿向内夹紧，两条腿交替抬起来靠近胸腹部轮流进行。2、可以锻炼骨盆底部的肌肉，方...
王强│聊城市人民医院
2019/11/06 收听(77921)
"针对盆骨的相关损伤，可以采取如下几种修复的方法：1、针对盆骨的骨挫伤或者是小关节的错位，或者是有骨盆不稳定的情况，首选保守治疗的方式。保守治疗要求患者保持严格的卧床、制动、休...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(58821)
"盆骨指的就是人体骨盆骨骼，能够需要用到骨盆修复的情况有两种，一种就是针对于骨盆骨折所进行的骨盆修复治疗，一般分为保守治疗和手术治疗两种方法，保守治疗一般指的是针对于轻微的骨盆...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/31 收听(34400)
"如果盆骨增大是因为分娩引起的耻骨联合分离，可以通过矫正的方法来使骨盆缩小，比如在产后可以使用骨盆带捆绑骨盆，将骨盆两侧施加向内挤压的力量，可以使得耻骨联合分离地方逐渐缩小，从...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/02 收听(85124)
"在产后需要使用束缚带的时候，要先把手放在耻骨联合上面，将下腹部的腹壁组织慢慢往上推，先后从耻骨联合部位开始加强固定束缚带，要将腹部组织从下往上束缚。如果只是简简单单的把束缚带...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(74054)
"为了产妇分娩后尽快收胯，产妇在月子期间需要多休息，特别需要多卧床平躺休息。同时需要尽早使用加压腹带，有利于尽快受胯。月子期间，产妇要注意尽量避免过早劳动，特别是提重物等活动，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/18 收听(73105)
