仰头睡觉对颈椎不好，其原因有以下几点：
第一、仰头睡觉可使颈部肌肉明显紧张，并出现劳损性疼痛，颈部肌肉力量逐渐减弱，颈椎稳定性也会随之发生下降，颈椎曲度会发生改变，长此以往可以导致颈椎病发生，或原有颈椎病呈病情加重状态。
第二、仰头睡觉，颈椎前纵韧带过度牵张，颈椎间盘后部过度挤压，可引起颈椎前纵韧带附着处出现骨刺，颈椎间盘压迫脊髓神经，引起颈部疼痛，及双下肢无力、二便功能障碍等。
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"长期仰头对颈椎也不好，颈椎有其自己的生理曲度，如果生活中经常玩手机或长时间低头，把头抬起来适当的转动，能够缓解颈椎疲劳、劳损，可以有效的预防颈椎生理曲度的改变。但如果长时间的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(79419)
"仰头时颈椎痛，根据疼痛的原因不同，处理方式也不一样，主要考虑以下几个方面：1、颈部肌肉劳损，常见于长期使用电脑或者是低头工作的患者，表现为颈后部疼痛，仰头时加重，治疗上需要改...
李明辉│武汉市第五医院
2020/11/19 收听(38071)
"仰头对颈椎有好处，见于以下方面：1、当在颈部后仰的时候，可以锻炼颈部肌肉的力量，在有规律的后仰过程中颈部力量会逐渐增强，颈部肌肉的协调性会逐渐改善。同时，还有利于颈椎间盘的复...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/28 收听(18123)
01:41
颈椎正常曲度是前屈，不主张趴着睡觉，更主张平卧位睡觉或侧着睡觉。平卧位睡觉时，可以枕头睡矮，颈部垫圆枕。若侧着睡时，可以通过侧面垫枕，目的是让生理曲度恢复到颈椎前屈的生理...
李建东│福建医科大学附属协和医院
2019/03/07 播放（83037）
"趴着睡觉对颈椎有弊端，不推荐趴着睡觉。人的脊柱存在正常的生理曲度，比如颈椎和腰椎是向前的弧度，而胸椎是向后的弧度。在休息时其实希望脊柱各个位置的肌肉能得到充分放松，可以缓解疲...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(77113)
"趴着睡对颈椎有没有影响，主要看是趴在枕头上睡，还是趴在没有枕头的床上睡。如果趴在高度适合的枕头上睡觉，枕头的高度会给颈椎带来一个相对自然初始的角度，让颈椎变成原本的样子，对颈...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/19 收听(12386)
"婴儿睡觉仰头，一般常见以下几个方面的原因：第一、睡觉习惯：可能是婴儿睡觉习惯的问题，比如有的婴儿喜欢平卧位睡觉，有的喜欢侧卧位睡觉，而有的喜欢仰头睡觉。仰头睡觉能够让婴儿全部...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/22 收听(65714)
01:46
颈椎病的发生与退变有关，随着生活的进行，看手机、电脑时间越来越长，比如在手机上可以办公，用电脑的时间也越来越长。仰头锻炼是较好的办法，对于缓解颈椎支持性的疲劳，有非常好的...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放（64918）
"仰头是治疗颈椎病的一种合理运动方式，建议患者规律性仰头，也就是进行规律性的颈椎伸长活动，通过颈椎伸展可以增强颈椎的稳定性，有利于颈椎间盘复位、回纳，同时可以增加颈部肌肉的力量...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/01 收听(57238)
01:56
头向后仰颈椎疼，最常见于患者经常低头引起颈椎病，后方颈部肌肉出现过度牵拉，向后仰时会出现疼痛。如果是轻度疼痛，通过保守治疗如戴颈托、服用止痛药或肌肉松弛药、贴膏药、针灸，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/10 播放（62605）
"仰头出现颈椎小的声音，主要是由于长期低头不活动造成，也就是长期在一个姿势下，在仰头或者左右扭脖子时会出现响声，主要是什么原因造成的？因为颈椎椎体周围有很多层肌肉，在仰头及左右...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/13 收听(18989)
"向后仰头，如果出现颈椎疼痛，需要排除有没有颈椎的椎管狭窄。如果有颈椎的椎管狭窄，这时需要考虑做颈椎的CT或者颈椎的磁共振，排除有没有颈椎椎管狭窄的情况。如果仅有轻微的椎管狭窄...
李磊│泰安市中医院
2019/07/02 收听(10437)
01:48
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/09 播放（96945）
01:38
睡觉不用枕头对颈椎非常不好。睡眠中颈与枕的关系非常密切，人每天大约有1/3的时间在睡眠中度过，所以枕头是在睡眠中维持颈部体位一个非常重要的环节.若没有枕头作为支点支撑颈椎...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放（57430）
睡觉完全不用枕头对颈椎也不是非常好，并且对身体也不好。由于不用枕头，头的位置比较低，很容易引起颅压过低，引起低颅压性头痛等疾病。所以，不能完全不用枕头。如果颈椎不好，可以枕头比...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/30 收听(81632)
"睡觉枕不枕枕头没有明确的说法，主要取决于患者是否舒适。如果喜欢枕那就枕，不喜欢枕就不用枕。在卧床的情况下颈椎是处于放松的状态，肌肉没有收缩，这个时候想通过枕头来达到锻炼的目的...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/23 收听(88322)
"晚上趴着睡觉，对颈椎非常不好。如果晚上患者睡眠的时候，采取了俯卧位的睡姿，有可能会对颈椎造成如下的影响：1、在俯卧的时候，人体必然会向一侧歪头以保持口鼻的通畅。此时就会对颈部...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(54508)
"如果出现颈椎突出或颈椎间盘突出，建议要平卧位朝天睡。睡觉的时候要使用硬板床，在颈椎的下方要垫一个小的低枕头，这个小的低枕头可以对颈椎生理性前凸起到一个支撑作用，可以缓解颈椎的...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(38245)
"颈椎病大多是由于颈椎的退行性变导致颈椎的生理曲度变直或者消失引起的一系列症状。良好的睡眠习惯以及姿势有助于促进颈椎生理曲度的恢复，缓解颈椎病的症状。具体如下：1、要选用合适的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(98739)
"颈椎反弓天天仰头有一定的治疗作用。颈椎反弓也就是颈椎的生理曲度发生了反向改变，此时病人可能会有颈部的疼痛、头晕、恶心、胸闷、心慌等临床症状，主要与椎动脉供血不足有关。通过频繁...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/28 收听(67544)
