仰头对颈椎有好处，见于以下方面：
1、当在颈部后仰的时候，可以锻炼颈部肌肉的力量，在有规律的后仰过程中颈部力量会逐渐增强，颈部肌肉的协调性会逐渐改善。同时，还有利于颈椎间盘的复位回纳，因为在颈椎后仰的时候，颈椎间盘有回纳的趋势，就可以减轻颈椎间盘突出的程度，减轻颈椎间盘发展的速度。
2、可以通过颈椎后仰的动作来伸展脊柱，可以增强脊柱的稳定性，同时还可以缓解颈部肌肉的痉挛，对解除颈部僵硬感十分有好处。
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"长期仰头对颈椎也不好，颈椎有其自己的生理曲度，如果生活中经常玩手机或长时间低头，把头抬起来适当的转动，能够缓解颈椎疲劳、劳损，可以有效的预防颈椎生理曲度的改变。但如果长时间的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(79419)
"仰头时颈椎痛，根据疼痛的原因不同，处理方式也不一样，主要考虑以下几个方面：1、颈部肌肉劳损，常见于长期使用电脑或者是低头工作的患者，表现为颈后部疼痛，仰头时加重，治疗上需要改...
李明辉│武汉市第五医院
2020/11/19 收听(38071)
仰头睡觉对颈椎不好，其原因有以下几点：第一、仰头睡觉可使颈部肌肉明显紧张，并出现劳损性疼痛，颈部肌肉力量逐渐减弱，颈椎稳定性也会随之发生下降，颈椎曲度会发生改变，长此以往可以导...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/21 收听(71042)
01:56
头向后仰颈椎疼，最常见于患者经常低头引起颈椎病，后方颈部肌肉出现过度牵拉，向后仰时会出现疼痛。如果是轻度疼痛，通过保守治疗如戴颈托、服用止痛药或肌肉松弛药、贴膏药、针灸，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/10 播放（62605）
"仰头出现颈椎小的声音，主要是由于长期低头不活动造成，也就是长期在一个姿势下，在仰头或者左右扭脖子时会出现响声，主要是什么原因造成的？因为颈椎椎体周围有很多层肌肉，在仰头及左右...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/13 收听(18989)
"向后仰头，如果出现颈椎疼痛，需要排除有没有颈椎的椎管狭窄。如果有颈椎的椎管狭窄，这时需要考虑做颈椎的CT或者颈椎的磁共振，排除有没有颈椎椎管狭窄的情况。如果仅有轻微的椎管狭窄...
李磊│泰安市中医院
2019/07/02 收听(10437)
"颈椎好的好处就是可以灵活的活动，同时减少一些颈椎病的发生，不会引起脖子疼痛，乃至一些头晕、恶心、呕吐的临床症状。颈椎不好时患者容易曲度变直，甚至反弓，导致出现临床最常见的肌纤...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/01/18 收听(39563)
"颈椎反弓天天仰头有一定的治疗作用。颈椎反弓也就是颈椎的生理曲度发生了反向改变，此时病人可能会有颈部的疼痛、头晕、恶心、胸闷、心慌等临床症状，主要与椎动脉供血不足有关。通过频繁...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/28 收听(67544)
01:46
宋海涛│北京医院
2021/07/26 播放（96925）
"流鼻血的时候尽量不能仰头，因为仰头主要有2个坏处：1、积血容易经过鼻咽部，咽喉部进入气管内导致患者出现剧烈的呛咳，容易诱发吸入性肺炎的出现。2、患者仰头的时候积血容易进入胃内...
石彬│北部战区总医院
2019/06/04 收听(96497)
流鼻血患者仰头并没有太多作用，而且容易让鼻血进入喉咙或者胃，导致患者恶心明显甚至引起呕吐。患者出现鼻血时可以在鼻腔内填塞棉球，然后用手捏住双侧鼻翼，如果患者口腔里面有血，一定要...
刘滢│北部战区总医院
2019/08/05 收听(34496)
01:51
刘穹│中国人民解放军总医院
2021/07/06 播放（96778）
"倒挂对颈椎病没有明显的好处，如果颈椎有问题，比如颈椎病，建议进行颈椎的牵引治疗，可以使用枕颌带进行颈椎牵引。通过颈椎牵引可以增加颈椎间隙的宽度，有利于颈椎间盘的回纳，同时还可...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/18 收听(70937)
"倒立对于颈椎是有好处的，颈椎病在临床上的发作主要是由于低头过多所引起，患者在倒立时整个颈椎的压力会减轻，并且能够起到类似于颈椎牵引的效果，对于缓解颈部疼痛、颈部肌紧张以及颈椎...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/06/21 收听(83164)
"趴着睡对颈椎没有好处，原因主要是三个方面：1、趴着睡的时候颈椎往往呈现扭转的状态，这样就容易导致颈椎部位的肌肉和韧带等软组织处于紧张、牵拉状态，时间长久会导致软组织疲劳而形成...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/02 收听(51697)
"首先要明确刮痧的作用，刮痧有着活血行气化瘀的作用，这对于瘀血阻滞引起的疾病有一定的疗效，可以针对于颈椎的相关疾病，例如血瘀型的落枕、颈椎病、颈椎间盘突出等颈部气滞血瘀引起的疼...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/06 收听(66799)
01:42
蛙泳对颈椎有好处，其常见情况如下： 1、恢复组织功能：蛙泳训练会使颈椎处于非负重状态，因此会减轻颈椎间盘压力，改善椎间孔变小的情况，能够解除神经和血管的压迫，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/28 播放（73987）
"正确的跑步姿势和适度的跑步运动量对颈椎可以起到一定的锻炼效果，如果跑步的时候姿势不正确或者跑步的运动负荷过重反而会对颈椎造成伤害。正常的跑步姿势应该是抬头挺胸，不要低头含胸或...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09 收听(62961)
"在我们的日常生活中，游泳对颈椎是有一定的好处，尤其是需要采用蛙泳的泳姿。因为人体在游泳过程中，身体处于无负重状态，而且蛙泳的泳姿，是头部经常向上抬起，顺应颈椎的生理曲度，可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/06 收听(24427)
01:47
打羽毛球对颈椎有好处，主要好处如下： 1、可以使多数患者的颈部肌肉、肩背部肌肉得到锻炼，增强颈椎稳定性，从而保护颈椎，避免颈椎发生严重退变。同时也可以预防颈椎...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/06 播放（61521）
