晚上睡觉腰疼怎么回事白天不疼

2020-05-19 16:31

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晚上睡觉的时候会感到腰痛,可能跟腰椎的筋膜炎症有一定的关系,白天活动的时候如果过度的使用腰椎,比如久坐、伏案时间过长、使用电脑过多,腰椎得不到休息,腰椎的肌肉就会产生炎症。
腰椎肌肉痉挛发生炎症,血运减少,代谢物质堆积在肌肉当中,晚上的时候就会出现腰部的酸痛,因为炎症因子刺激所引起,了解病因后,应该进行热水袋热敷腰部,减轻炎症反应,促进血液循环,才能使腰椎减少代谢物质。
同时要增加腰背肌的训练,经常做小燕飞锻炼,增强肌肉的强度,增加腰椎的稳定性,有利于减轻腰椎疼痛的频率。

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