经期可以吃海参吗

2019-09-10 21:06

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经期可以吃海参,但是要注意适量。首先因为海参非常有营养,其含丰富的有蛋白质以及钙、铁、钾等各种微量元素及氨基酸,适量食用有利于补充经期丢失的营养物质及消耗的能量,还能增强身体抵抗力预防经期感冒;其次海参性质偏温和,且具有补肾益精、补血、祛除疲劳等作用,经期食用有利于缓解腰酸不适、乏力及贫血等症状;再次海参具有强大的修复再生功能,因此经期食用能够快速修复创伤、提高造血功能。但是要注意因为海参过补,所以对于平素经量较多的女性,经期不宜过食,否则容易引起月经提前、经量更多、经期延长甚至是大出血的发生,从而对身体造成不良影响。

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