睡觉经常做噩梦什么原因

2020-05-21 12:17

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡觉经常做噩梦什么原因
01:07

语音内容

很多朋友都曾经有过做噩梦的经历,梦醒后感觉特别害怕、不安,总担心是否有什么不好的事情发生,或者有不好的事情的预兆等,搞得自己非常的紧张和害怕。做噩梦的原因和机制目前医学上也不清楚,但大家共同认为和过度的精神紧张、焦虑、压力大有关,比如这段时间特别紧张
、要处理的事情很多、烦心的事也很多、压力很大,睡着之后会把压力转嫁给大脑,在潜意识里自动的形成离奇古怪的情节,非常恐怖、让人害怕。所以,了解原理后不要过度的紧张,因为越紧张可能越加重做噩梦的情况,主要还是要进行心理的调节,放松精神非常重要,所以不要太在意噩梦的结果。

分享:

74

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫195
曾湘豫的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved