糖尿病能不能吃芒果

2019-04-14 16:22

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糖尿病人在血糖控制严格达标的前提下,在两餐之间可以少量吃芒果,但是一定要控制量。芒果虽然是果肉细腻,气味香甜,含丰富的微量元素和蛋白质,但是它的含糖量也比较高,每100克芒果含的糖分达到14-16克,但是芒果中还含有大量的微量元素,尤其是硒、钙、磷,钾含量很丰富,对人体十分有益。而且它还是少数几种富含蛋白质的水果之一,多吃很容易饱。所以糖尿病患者如果想吃芒果的话,一定要在两餐之间吃,而且一定要把芒果中含的糖分和能量计入到当餐的主食之中,一定要相应的进行减餐。另外吃芒果的时候一定要注意,芒果可以引起过敏,对过敏体质的人,容易诱发过敏性哮喘。而且芒果中含有大量的胡萝卜素,吃得太多,会引起皮肤发黄,一定需要注意这一项。

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