晚上说梦话有什么危害

2020-04-26 16:28

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睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦。大部分人做梦不会说梦话,但是有些人在梦境中出现说梦话的情况,也就是把梦境当中的事情通过语言表达出来,比如在开会,在不知不觉的发言,还有就是在跟别人吵架,或唱歌、朗诵等,就用梦话表达出来,说明梦做得比较生动,也比较深入,控制不住就用语言表达出来,这是做梦的一种表现。说梦话的人往往会影响睡眠质量,做梦是发生在浅睡眠期,经常做梦就说明浅睡眠比较多,深睡眠比较少,睡眠质量不高,会影响到第二天的精神状态。出现上述情况应该寻找原因,是不是因为白天太累,或者白天的事情到晚上之前还没有完全放空,没有处理完,就会不自觉地带入梦境当中,往往跟精神状态有关系,所以要从心理方面进行调节。

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